お好みソースでつくるもんじゃ焼き

具材もお好みでアレンジしちゃおう！お好みソースでつく－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－るもんじゃ焼き！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－所要時間10分
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－エネルギー
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－422kcal
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－（一人当たり）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－塩分3.8g
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－（一人当たり）
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材料（1回分）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－小麦粉20g
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－水300ml
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－オタフクお好みソース40g
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－キャベツ（千切り）150g
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－オタフクいか天入り天かす天華10g
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－明太子20g
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－切りもち（サイコロ状）1枚
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－チーズ（ピザ用）20g
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－オタフク青のり適宜
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－鉄板やホットプレートを使用する場合は、はじめに具材を－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－細かく切らず、ヘラで細かく切ります。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－その他お好みで
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－キムチ カレー 豚肉 いか天 コーン いか えび ツナ うどん －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－そば スナックめん等
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－つくり方
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