里芋のそぼろ煮(2人前)

里芋を煮るときの味つけと、ひき肉の下味の味つけ。２段－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－階の調味で味わいを重ねていきます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

調理時間
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－25分+
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

エネルギー
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－259kcal
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

塩分
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－1.7g
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－たんぱく質
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－12.8g
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－脂質
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－6.2g
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－食物繊維
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－4.7g
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－糖質
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－36.0g
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

※１人あたりの栄養成分を表示。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－※調理時間に里芋を洗って乾かす時間は含まれません。栄－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー養計算値に里芋を塩もみをする際の塩は含まれません。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

里芋
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ひき肉
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－鶏肉
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー副菜
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－