気を抜くこと

こんばんは、今日は【気を抜く】気持ちを抜くこと・・・

ついつい、小1の娘に言ってしまう。
↓
「明日の用意はいいの？」
「マスクもハンカチも用意できてる？」
「宿題大丈夫？」

気になるんです、、、

昨日は仕事後のお疲れもピーク🙌

合わせて、娘もお疲れだったんでしょう、いつも以上に言い返されまして🤣
（最近とってもイラっとしてしまう言い返しをよくされます。。。）

今一度何でこんなに言い返されなきゃいけないの？

からの、

どうしてこんなに娘のことを気にかけてるんだろ？と、思い返してみました。

🌟そんな時はいつも極論に立ち返ります。

【や、忘れ物しても、宿題してなくても死なない🤣】

冷たい言い方で他人事のようですが、こっちもそれくらいの極論で気を抜きます🙆‍♀️気持ちを抜く・・・

気になりだすと、あれもこれも、気になるし、、、どんどんヒートアップ。
そして、娘もムキになる、、、

昨夜は、もう「何も言わないから、好きにしな〜」と伝えると、
反発して「夜ご飯もいらない！」との言い返し🤣

それをも、いつもなら「なんで？なんでそんな言い方するの？」と言い返しがちでしたが、
「食べたくないならいいよ〜好きにしな〜」と、手放しました。

するとさらに輪をかけて娘はほかの部屋に立てこもろうとします。

こちらも冷静に、「お部屋にこもってもいいけど、ドアを開けられないようにするのはだめだからね、それ以外はOK。好きにしな～おなかすいたら食べればいいけど、遅い時間になったら片づけちゃうからね～」と、言いそのまま放置。
娘も逆に擦り寄ってくる🤣

それでも、あっけらかんとこちらは「どした～？おなかすいた～？食べる～？」
意地をはるな！と言いたいところをこらえて・・・まったくきにしないそぶりで。。。

気にしないふりをしていると、自然と気にならなくなるんです。→そうこれも脳の科学ですよね～。

あと、子供って【押してダメなら引いてみろ】なところもありますね🙆‍♀️

今週の私の合言葉は【気を抜く】🌈😊そして、【好きにしな〜】❣️❣️❣️
背負いすぎず。気楽に。

________happy_______________

今日もハッピーつくりましょう。
ハッピーは作れる。
ハッピーコントロールをすすめる、ハッピーマネジメントコンサルタントのyummyです。

ポジティブ心理学、ウェルビーイングの観点から脳科学の分野まで活用し個別コンサル行います。
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