26日目、27日目の記録

10月28日『26日目』

●体重●
体重→68.7kg
前日比較→+0.5kg

●食事●
朝→プロテイン、トースト
昼→手作り弁当
夕→プルダック、白米、サケとレンコンのゴママヨあえ、プロテイン

●運動●
フィットボクシング→49分

生理前の食欲爆発で食べ過ぎてしまいました。外食が普段より多かったので、これからセーブしようと思います。

10月29日『27日目』

●体重●
体重→68.3kg
前日比較→-0.4kg

●食事●
朝→トースト、プロテイン
昼→手作り弁当
夕→味噌汁、炊き込みご飯、キャロットラペ、サケとレンコンのゴママヨあえ、プロテイン

●運動●
フィットボクシング→51分

働いていたら謎の体重減少なんなんでしょうねー。今週テストがあるので、久々にちょっと勉強しました。連日の実習の学生さんとセットで動いてるから、めっちゃ疲れました〜
まだあと3日もあるのが長すぎますが、運動はなんとしてでも続けようと思います。