19日目記録

体重→＋0.5kg
●食事●
朝→トースト
昼→手作り弁当
夕→ミートパスタ、かぼちゃサラダ、サーモンカツ、カニクリームコロッケ、味噌汁、冷凍いちご

フィットボクシング→45分

5日勤が始まったので、軽めの運動にしました〜めんどくさい、疲れたと思う気持ちとの葛藤〜

体重は連日の外食で、増えたのでしょう〜

今日の夕食

残業してお腹すいてたのですが、パスタ茹でてて、これで足りるんか？？と思って、追加したら特盛バリの量になってしまいました。

うちのパスタは、水につけておいて、1分茹でたらいいようにアイラップに小分けしてしこんでます。これが、今週は100gにしてみたんですが、思ったより少なくて、2袋ゆでたんです。。これが特盛の始まりでした。

後半苦しくて、フードファイトになってました。

苦しくて、動きたくないし、睡魔もおそってきたので、今日はやめようとも考えたんですけど、今日やめたら、ダラダラ甘えてしまう自分がいるので。。

今日のメニューはパンチ中心だったので、そこまで体力削られなかったので、続けてよかったですー

さあ、明日も頑張ります〜