1日の塩分摂取量は？

日本における1日の食塩摂取量の目標は男性7.5g未満、女性6.5g未満です。高血圧の予防治療の場合は、6g未満となっています。

6gとは塩を小さじすりきり1杯分です。
梅干しは1粒で2gなので、3つ食べたらそれだけで1日の目標量に達してしまいます。

薄味がだいじですね。