なんと～なく、脱グルテン

をやっている。意識し始めたのはここ数日。

キーワードは＃なんとな～く＃ゆる～く

きっかけはそんなに大きいものではないんだけど、

・海外で生活していた時に「グルテンフリー」という存在を知ったこと

・私の好きなライターさんが、noteでグルテンフリー生活について書いてたこと

・家にいるから、食生活がコントロールしやすいこと

で、今ならできるかも！って思ってとりあえずやってみよ～～となった次第です。

しかーし、

ここ1週間で食べたものを振り返った時、

「あれ…私もともとグルテンほとんど摂取してなくない？」と気付いてしまった。

醤油とかカレールーにも実はグルテンって含まれているんだけど、＃なんとな～く＃ゆる～くだから、その辺は目をつむるとして。

今家にお米が大量にあるから、基本ごはんを食べる。麺類は食べない、パンも買わない、クッキーとかのお菓子も買わない（一人暮らしだからね、あったら全部食べちゃうんだ…だから買わない）。この節約生活って、意外とグルテンフリーなんだなぁと気づいた。

しかーーし、

見つけてしまった…ホットケーキミックス！！キッチンの棚の奥の方にこっそり潜んでいた…。

「久しぶりに食べたいな…」

「おうちカフェとか私もやってみたいな…ダルゴナコーヒーと一緒に作ってみたりしてさ…」

「てかそもそも、グルテン摂取しなかったら、グルテンフリー生活との比較できなくない？一回くらいがっつり摂取するのもいいんじゃない？（←⁇）」

という思考にいたり、今朝早速作ってみたわけですよ。

がっつりホットケーキ、食べたわけですよ。

現在の体の状況

・おなかがいっっっぱい

・体が重い感じ…（ご飯いっぱい食べた時はこんな風には感じない）

・眠くなってくる…（今日はたっぷり寝たのに）

という感じで、わーおこれが噂の「グルテン摂取による眠気、だるさ」とかなのかな！と思いながらこれを書いております。

もちろん、食べた量とか、タイミングとかも大きく影響しているのだと思うけど。

「こんなに食後に眠気とか体の重さを感じるのは久しぶりだな～～」

というのが正直な感想です。

一回がっつりグルテン摂取してみてよかったかも。

今日の夜からはまた摂取を控えて、身体の変化とかを見ていきたいな～。

#なんとな ～く＃ゆる～く、だからね。気を張らずに。

自分の食べたもので、自分の体って本当にできているんだな。食べ物をコントロールすることで、体調をコントロールできるのって面白いな。という感じで、楽しくやっていきませう☺！