２０年のパニック障害パニック発作を克服した本: 不安神経症・過呼吸・不安障害・ 広場恐怖症でも大丈夫
パニック障害で電車に乗るのが怖かったあの日・・・
この書籍は私の２０年間のパニック障害の歴史をあますところなく綴っております。
ダイエットをするとパニック障害になりやすくなる・・
救急車に多数乗った体験談など・・
パニック障害になってから、いつパニック発作が起こるのか、不安な毎日を送っていました。
発作が出なくなって数年たっても、またストレスがあれば発作が起こってしまう・・そんな２０年を繰り返し過ごしてきました。
今はパニック発作が起こらなくなり、パニック発作を意識することもなくなりました。
この書籍では、パニック発作になって大変だったこと、どうやって治療してきたのか
パニック発作から得られたもの
などを紹介していきます。
この書籍を読んでいる方は、ご自身がパニック障害で苦しんでいる方、パニック障害が治ったり発作が起きたりを繰り返している人、家族がパニック障害でどう接したらいいかわからない人など色々な方がいらっしゃると思います。
パニック発作は大変苦しいものですが
死ぬことはありません。
きっといつか発作が起こらなくなる日がきます。
私はパニック発作になって苦しかったけど
かなり色々な事を学びました。
では、これから私の実体験をかなり深堀して書いています。
目次
パニック障害とは
パニック障害はどんな人がなりやすい？
パニック発作で●●患者に間違えられて逮捕寸前
パニック障害と自律神経
私がSSRIをやめた理由
パニック障害と●●療法
・・・
全部で２1項目です
私の２０年のパニック発作体験談を知ることで、
自分だけではなかったんだ、パニック発作になったのはこういう意味があったのかもしれない、と思えるようになります。
あなたが良くなっていくのに何か少しでもお役に立てたら幸いです。
部門で初めてランキング１位取れました！！
皆様のおかげです、ありがとうございます😂
パニック障害を克服し、自分を大事にできるようになった経緯を書いています。大事にできるようになった経緯を書いています。
💖はじめまして、kindle作家の三愛はなです💖
Twitterはこちらから↓
https://mobile.twitter.com/hana_iyashihon
私の自己紹介になります♪
https://note.com/hanasakka333/n/n619a857b222e