#395 モチベーションが下がった時、あるには湧いてこない時に〜どう復活する?〜

今日のわいわい学び気づき便り
#2021年12月11日

どうもこんばんは⭐️
#恋愛ドラマでよくみる海でバシャバシャバシャ水かけて
#キャッキャはしゃぐシーンあるけれど
#僕はあれは何が楽しんだろうと
#ずっと疑問に残ってる澤井です
#多分キャッキャとはならないだろう笑

今日はモチベーションが下がった時、あるいは湧いてこない時にどうするのか？
というテーマで話したいと思います

友達が久しぶりにぼくに会うと、大体何かしら成長してて(もちろん向こうもだよ)
やってみたことや学びを共有したりして、
友達は面白がって話を聞いてくれます
#ありがとう

楽しい時間は流れるのですが、
終わる言葉は大抵すごいねぇと感心されちゃったりします

友達からしたら、ずっと何かしら動いたり勉強したりして休日に家でまったりなんて概念がない風に見られてますが、
#まぁあながち間違いじゃないけれど

そんな僕にだって
あー今日は眠い！
あー今日は何もしたくない
あー今日はなんもやる気起きない
考えたくないー

なんて日もあります
#昨日もテレビ見て寝ちゃった笑

じゃそんな時はどうするか？
選択肢として
①とことん休む
②自分を奮い立たせる
の2点ありますが

どちらも長期的に見て目標を成し遂げたいから取る選択肢です。
休むことも奮い立たせて努力することもすなわち進むための過程に必要なことです

でよ、
今回は奮い立たせる方法をとるとして
僕はどのような方法を自分を奮い立たせているのか？
をお話しします
#自分でも整理してみたかった

#最近自分向け記事多いね
#わいわいの学び気づきを共有する内面を見せるのが醍醐味です

まずは、●音楽を聴く
嵐やスーパービーバー、高橋優、菅田将暉、バックナンバーなどなど
流行りの曲から当時頑張っていた頃(受験や部活や先生時代)に聴いていた曲を聴いて
「あの頃と比べるとまだまだやれる！」
って奮い立ちます

次は、●好きな番組を見返す
僕はプロフェッショナル仕事の流儀やアナザースカイなんかの特に良かった回を録画して残しているんですが、
それを見て
あーまだまだだな。頑張ろう
と刺激を受けて奮い立たせます
#料理人から客室乗務員あとは職人やゴミ拾いなどあらゆる人がいる

他にも最近はあまりないけれど
●読書
本から刺激を受けてがんばろうともなります
前田裕二さんや西野亮廣さん、永松茂久さんなどはお気に入り
永松茂久さんの「20代を無難に生きるな」は読み込んでますねー笑

音楽、動画、読書…

これらはお家で今すぐ出来ることだけど

時間があるとするならば
人と会う、刺激を受ける場所に行く
が手っ取り早いと思います

やっぱり頑張ろうとなるし、マンネリ化しないから刺激を受けるとまたモチベーションが湧いてくるんだよねー

だから休日によく出掛けて人に会ったり、行ったことないお店行ったりするのは
むしろ自分を労わるために(飛躍するため)に
やっていることでもありますね笑
#ようは寝て疲れを取るのと同じ原理

そんな感じが僕のモチベーションアップ方法でした、
あなたはどんな方法ですかー？

んじゃまたねー！