たったこれだけ？朝から出来る【穏やかな１日にする方法】

朝、ＴＶをつけて
情報番組を見ながら身支度をする

こうした人は結構いると思います。

しかしよく思い出してください。
その情報番組の内容は
明るい話題が多いですか、
それとも暗い話題が多いですか？

また印象に残っているのは
暗い話題の方が多いのでは
ないでしょうか。

政治家の不正
内閣の不支持率
芸能人の不倫
ウィルスの感染者数
諸外国の不穏な状態
強盗・殺人・放火・性犯罪
交通事故
etc.

その様な話題が大半を
占めている様な気がします。

対して
誰かが○○賞を受賞しました
学生がお年寄りを助けました
動物園で子供が生まれました

と言った明るい話題は
放送する時間が短かったり
少なかったりしていないでしょうか。

人は不安な事を見聞きすると
不安な気持ちになります。

明るい話題を見聞きすると
心が優しくなります。

『そんなの当たり前じゃないか』
『言われなくても解ってる』

と思うかもしれません。

では何故朝から不安を煽る様な
メディアを見てしまうのでしょうか。

金・暴力・セックスの話題は
人を惹きつけます。

週刊誌もそういった話題の方が
売り上げが良いと聞いたことがあります。

また今は否定されているようですが
過去【強力効果説】というものが
あったそうです。

それは大衆化した新聞・雑誌・ラジオなどの
暴力的なメディアや性的なメディアが、
受け手を暴力的にしたり性的にしたりする

というものだったそうです。

否定されてるとはいえ事実、
そうした情報を見聞きした後は
なんだか興奮気味で攻撃的な気持ちに
なりがちです。

逆に赤ちゃんが生まれたという
話題を見聞きした後は
優しい・穏やかな気持ちに
なっている事が多いです。

一概に全ての人がこれに当てはまる
とは言えないないでしょうが、
大半の人はそうだろうと思います。

あなたはメディアのニュースに囚われて
一日を不穏な心で過ごしたいですか。

それとも赤ちゃんが生まれた
という映像をみて優しい気持ちで
一日を過ごしたいですか。

あなたは
暴力的で感情の起伏が激しい人
温和で優しく平穏な人
本当はどちらになりたいですか。

穏やかな日々は
穏やかな精神を創る１歩です。

ここを読んだあなたが
明日から少しでも穏やかに
過ごせるお役に立てれば幸いです。

最後まで読んで頂き
有難うございました。