新月の影響か、ネガティブやモヤモヤが出てくる人も多いのではないでしょうか？

気持ちに蓋をせず、そんな自分もぜんぶOK、ぜんぶ認めてあげてくださいね。

まずはお気持ちをノートに書き出してみましょう。どんな汚い言葉でもOK！