NG勉強法！悪影響に繋がる勉強法は止めておこう！
いつもありがとうございます
皆さんはどんな勉強の仕方をしていますか
勉強をする中で「脳」に悪影響の勉強方法があります
今回はそれをご紹介致します
こんな勉強の仕方は止めておこう！
休憩をしないでの長時間勉強
長時間の勉強は一見良いことに見えますが、長時間の勉強は脳が疲れてしまい集中力も下がってしまいます。
合間に休憩を入れることがとても大切になります。
☆お勧めの休憩方法「フィーカ」☆
ずっと座りぱなし
ずっと座りながらの勉強も脳への記憶の定着率が下がると言われています。座らずに出来る勉強の仕方も取り入れることにより、より脳への定着が期待できます。
楽しいことを封印して勉強
趣味や娯楽を遠のけて勉強に打ち込もうと考えてしまいますが、意外とこれが逆効果になります。やる気が下がってしまう可能性もありますので、ご褒美のように「楽しみの時間」も入れて勉強をしましょう。楽しみを入れることにより勉強へのモチベーションを上げてみましょう。
睡眠時間を削っ勉強
寝る間も惜しんで勉強に打ち込む方もいらっしゃると思いますが、睡眠時間を削ることは記憶力の低下や集中力の低下に繋がります。「睡眠無くして記憶や集中力は見込めない」と思ってしっかりと睡眠の時間も取りましょう。
勉強するなら
勉強をするならしっかりと定着する勉強を行うためにも「悪影響」に繋がる勉強の仕方にならないようにしましょう。
しっかりと効果のある勉強を心がけましょう