エレベーターの呼吸、カウントしてくれる♫

エレベーターの呼吸、1万回チャレンジ。
数を数えて、分からなくなったら1に戻ってまた数えているのですが、すぐに分からなくなっちゃって、イマイチだなぁと思っていました。

そうしたら、なんとエレベーターの呼吸をカウントしてくれる動画があることを知りました。
三脳研の方が作られた動画です。

これは108回ですが、300回と500回のバージョンもあります。
すごいですよね〜、ありがたいです🧡

今日は集中して1000回やってみようと決めた日で、そんな日にこの動画に出会えて嬉しいです。
やっぱり必要な情報はやってくるのですよねっ✨

おかげで今日は1000回できました。
ながらでやったのは入れていないので、純粋に座ってエレベーターの呼吸の回数です。
　

森さんぽのとき、1日1000回やっている方の話を聞いてびっくりして、そのときはやるつもりはなかったのですよ…。

今朝ふと、今日は時間があるし1000回やってみようかなと思って、未来ピンを立てていました。

500回カウントの動画が30分ちょっとなので、通しでやったら1時間。
1時間あったらできると思うと、ついついスマホを見てしまう時間とかでできちゃいますね！
できるんだ〜と枠が外れました♫

　
左脳の逆襲が落ち着いてからも、お風呂に入ると自動思考が出ていました。
それが今日は出なかったです。
ほけ〜っと『気持ちいいな』の中にいることができました。

累計エレベーターの呼吸回数、8000回を超えたところ。

なんだか楽しくなってきています😊
1万回まであと少し、がんばろ〜！！