ズボラな主婦の頑張り過ぎないダイエット④～寝ながら痩せる？！

今日は1人でジムに行こう！
今まで1人でジムに行くのが嫌で友達誘ったり、娘と行ったりしてました。
でも1人でも頑張ってみます💪
行ってみると意外と平気でした〜😂

今日の朝食も同じようなメニューでバナナなしにしました。

最初はランニングマシーンで20分ウォーキング。走るのは無理😣
運動しても汗をかかない私が結構汗かくようになった！代謝アップしたかな？
次は自転車を20分
筋トレ、マッサージ