#ダイエットメニュー
ズボラ主婦の頑張りすぎないダイエット②
3日坊主にならないように今日も頑張るぞ！
朝食
☆フランスパン
☆しらす野菜サラダ
☆ ブルーベリーヨーグルト
☆アーモンド効果+牛乳
☆バナナ1/2
ウォーキングへLET'S GO!!
昼食
☆冷やし中華(買ったものに野菜をプラス)
外食や買って食べることもあると思うけど、今まではコンビニに行ってもおにぎり、サンドイッチとか野菜ほぼなしで好きな物を買ってました。
これからはなるべく野
【1週間で－2.5キロ】ズボラ主婦の頑張りすぎないダイエット①
ズボラ主婦さとみです。
更年期を迎えてここ最近体重増加がヤバいです💦このままだとヤバすぎる😱
わかっていてもなかなかやれない。
それはどこまで真剣にやろうと思うかだと思う。自分に甘いから誰にも言わずにこっそりやることはあったけど、絶対成功しない。
今回は仕事の相棒もダイエット宣言したので私もやろうと決心しました！
簡単にやめれないように宣言しちゃえ！と思ってまずはInstagramのス