毎日50文字を書く練習4日目。自分の肌荒れの状況を文字にしてみたら研究結果みたいになった。

いやぁー難しい。
思った時に｢どばばぁーーー｣と書くのは楽しいのだけれど、この｢事実｣を文字にするってめちゃくちゃ難しい。

正直、ちょっとめんどくさい。笑

でも、たった50文字だけだから書こう...。

今日は私の肌について書くことにする。
過去を振り返ると1万文字でも表せないと思うので、とりあえず現状を書いておこう。

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私の肌は、敏感肌(びんかんはだ)。
もしかしたらHSPさんには多いかもしれない。

繊細で刺激を受けやすいのは心だけではなく、肌や体も同じなのだと感じている。

その｢敏感｣について、肌と心をわけて考えてみた。

敏感肌とは言えども｢チクチクして痒い｣なのか｢実際に赤くなるのか｣では、少し違う気がした。

もしかしたら全て｢思い込み敏感肌｣なのかもしれないと思ったので、とりあえず事実を書いてみる

【1】敏感肌だと思う要因(感じたことの事実)

①マスクのチクチクが気になる
②笑うと皮膚がひっぱられる気がする
③お菓子を食べるとニキビができる気がする

【2】肌の事実(見た目の事実)

①頬が赤くなり、赤いところが痒い
②小じわが増えている
③ニキビも増えている

【1】と【2】の関連性と今後の対策

今までは、｢思ったこと＝事実｣だと思ってきたけれど、実はそうではなかったかもしれない。

｢思い込みによる事実｣を生み出していたことに気づいたので、それも書いておく。

■検証①
①マスクのチクチクが気になる
①頬が赤くなり、赤いところが痒い
↓
マスクが原因で肌が赤くなり、チクチクして痒くなる


■結果
これに関してはおそらく事実。
マスクの繊維の摩擦により、肌が擦れてしまい、表皮の細胞が少しずつ削られ(赤くなる)、その1部の肌バリア機能が失われたことにより、痒みが発生したものと思われる。


■対策
元ビューティーアドバイザーで化粧品検定2級資格保持の私としての考えは、
①水分を摂る(水を飲む)
②水分を与える(化粧水による保湿)
③油分を与える(肌を乾燥から守る)
④マスクは繊維性ではなく布製に変える

これだけで随分、肌は変わると思う。
ほんとは食事をタンパク質増やしたりしたいけれど、とりあえずゆっくりやっていこう。

■検証②
②笑うと皮膚がひっぱられる気がする
②小じわが増えている
↓
肌が乾燥してるから小じわが増えて笑うとひっぱられる感じがする


■結果
これも事実。
小じわの原因は乾燥。紫外線とも言われるけれど、紫外線による乾燥によってシワができるので、結局は｢乾燥が原因｣。

■対策
①と同じく水分補給と水分油分の保湿

■検証③
③お菓子を食べるとニキビができる気がする
③ニキビも増えている
↓
お菓子を食べたからニキビができた

■結果
これは少し違う。
｢お菓子を食べたからニキビができた｣のではなく、お菓子を食べたのに｢水分をとっていなかったから｣ニキビができた。
が正解だと思う。

現に、私は水をほとんど飲んでいなかった。
寒いからとカフェオレやコーヒー、スープなど｢味のついた水分｣はとっていたが、｢水(白湯)｣はとっていなかった。

おそらく、血がドロドロで、食べたお菓子の油分が顔周りにたまり、放出先が見つけられない油分達がそこからジワジワと外へ出ようとしてニキビになったものと思われる。


■対策
水！白湯！
ひたすら白湯を飲む！
白湯を飲むことで血の流れがよくなって、食べたものの油分や塩分も無事に正規ルートからトイレへと放出される。





と、言うわけで｢水を飲む｣｢保湿｣から徹底的にする事で、半年前の美肌を取り戻そうと思う。

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え、。

なんだこれ。

書いてるうちに、なんか研究結果みたいになったぞ。


まぁ、これはこれで、この時の私が無意識に書いたものなんだから、これはこれでいっか。

｢事実｣であることには変わりないし。うん。

今日のは今日ので、これで良しとしよう。笑