大好きな自分に会うこと

とても優しい人であればあるほど

どんどん自分を脇に置いて

外側に判断基準を置いて過してきたのかな

と感じることが多いです・・・

それ自体は

いい悪いではなく

そうなる流れの中で

そういう流れになるように

自分の行動パターン

自分の思考パターンを

身につけてきた

それが

自分を守る方法

それが

自分を傷つけないで

生きれると信じていたから

だから…

いざ

自分を感じてください

自分を大切にしてください

といっても

そもそも「自分」がわからない

これまで何層にも

「鍛え上げられている」ので

すんなりと

「自分」を捉えにくい

思考が働く

思考は自分なのか？

いろんな雑念が浮かぶ

これは自分なのか？

自分のやっていることなのに

実感のないこともある

これは誰？

でも

そんな中

いきなり

おかまいなしに

「感じる」ことがある

つらい！

悲しい！

嬉しい！

楽しい！

内側から動くこと

ネガティブでもポジティブでも

何かが動いている

それが

感情のエネルギー

感情は出たいときにでてくる

どうにも抵抗できない

そう

抵抗しなくていい

つらい時はつらさを

悲しい時は悲しさを

そしてもちろん

嬉しい時は嬉しさを

楽しい時は楽しさを

思う存分体感する

その体験そのものが

忘れかけていた

「自分」に戻してくれるのだ

感情はエネルギーなので

「自分」そのものではないけど

それを「感じる」ことで

「自分」の本当の存在がわかるのだと思う

「感情は魂の言葉」

どこかの本にあった言葉だけど

なるほどそうかもしれない

感情は

物理的にも精神的にも

反応しているもの

だから

おおきな気付きをもたらす・・・

時には

これでもかとキツイ程に・・・

感情がでたら

しっかり感じる

自分はこんな感情があったんだ

ということを

体験する

そしてそれ自体がリリースになる

そうすると

今度は

どんどん素顔の自分が

現れてくる

そして

それは

間違いなく「大好きな自分」

大好きな自分に会うと

目の前のみんなも

この世界も

みんなみんな大好きになるんだよね

今日もありがとうございました

最後まで読んでいただきありがとうございました。

この「「あり方のお稽古」から溢れて来た言葉たち」は
毎週金曜日にアップしています。
よろしければまたお立ち寄りください☆

今週も一週間おつかれさまでした。
また来週お会いしましょう・・・

素敵な週末をお過ごしください♪
ありがとうございます☆

華乃　(ことり)