今日は雨☔

何だかやる気がどこかにいっちゃって。

ベットから出られない。

今日やらなきゃいけないこと。
卵、ブロッコリー、鶏胸肉、鮭を買う
鶏ハムを作る
ジムで30分歩く
コーヒーを飲む
お風呂に浸かる

やらなきゃ。
でも、やる気がどこかに行っちゃった。

10:00から動き出さなきゃ。

一日中、雨みたいだし。

あ、1ヶ月のダイエット経過報告！

58.2kgで、-0.8kg減✨
筋肉量変わらずでいい感じ！

でも、トレーナーさんから、これだけクリーンな食事制限してて、体脂肪率がこんなに落ちないのはおかしいって言われた。
薬のせいかも。先生に聞かなくちゃ。

なんか、今のトレーナーさんで良かったなぁ。
丁寧に教えてくれるし。相談ものってくれるし。

ちゃんと仕事してくれて、いい人。

心は雨模様。でも、動き出さなくちゃ。
何も変わらないんだ。