ヨガってなんだろう？

こんにちは。ヨガインストラクターとして活動してますkayoです。

現代ではエクササイズとして浸透し、さまざまな流派やスタイルのあるヨガですが、そもそもヨガってなんだろう？
単なる健康法ではないのです。

心身共に健康で充実した生き方のための道しるべだと私は考えます。

ヨガの発祥は紀元前2500年〜1800年前頃のインダス文明だと言われてますがいつヨガというものが誕生したのか明確なことはわかっていません。

ヨガとはサンスクリット語の『Yuj ユジュ= 繋ぐ、結びつける』（ユジュとは牛や馬と車をつなぐ軛）という語源から体・心・魂を神・宇宙と結びつける修行法として生まれ、2000年以上前に書かれた経典『ヨーガ・スートラ』ではヨガ=「心の動きを止滅させること」
心の動きをコントロールすることで苦しみから解放されるとされています。
ヨガ=ポーズをとることがイメージされやすいですが心の動きを止めて、本来の自分に気づくことが目的なのです。
そのためにハ支足という8つの実践すべき方法を行って行くことでサマディーといわれるヨガのゴールとされる状態になることができます。
ちなみにポーズをとるアーサナは4つ目にあたります。

現代の人達にこそ心と体を繋ぐことは必要です。たくさんの情報が溢れ頭でっかちになり、心と体がバラバラになり「生きにくさ」につながってしまいます。

ヨガの教えを実践して自分と向き合い追求していくことで不要なものを手放し自分という本質を理解します。本質を理解すると物事を俯瞰してみれるようになり心をコントロールできるようになります。
そして目の前の幸せに気づけます。

スティーブジョブズや世界で活躍するスポーツ選手やアーティスト達もヨガを取り入れているんです。

心も体も健康に活き活きと生きるための道しるべとしてヨガを日常に取り入れてみてはどうでしょうか？