【発症4日目】10月7日

この日の症状

・顔は変わらず、右耳痛くない
・右目から涙が出ない（目薬きいてる？）
・視力が下がった気がする（視界悪いから？）
・真顔の時でも、唇の若干の歪み、右眉５ミリさがり、目の開き具合が気になる

ノー予定デー。ニートでよかった。朝散歩して、ヨーグルトとレーズンを食べてストレッチして昼寝を4時間ほど。食欲は低下気味。

口をもぐもぐしづらくて、ご飯が食べにくいからもあるけど、たぶんこれは気持ちの問題。バランスよく食べてまずは体力を回復させなくては良くなるものも良くならないよ（気持ちだけが焦る）

そして、やたらと身体が浮腫むのでステロイドの副作用について調べてたら怖くなってきちゃった。先生もっとちゃんと言っといてほしかった…

ステロイドの主な副作用：免疫下がる、浮腫み、うつ状態、不眠、太る、あと高血糖になりやすいとか。

白い炭水化物、甘いもの、果物は避けよう。インスリン抵抗性も下がるのかな？ステロイド飲み終わっても絶対代謝下がるんだろうな…でぶまっしぐら？あぁ〜憂鬱。

主食オートミール、胸肉、卵、納豆、味噌汁、野菜いっぱい食べる、塩分控える、プロテイン、mctオイルも。サプリはビタミンBコンプレックスとビタミンCを飲む量増やそ。クエン酸も飲もう。代謝落としたくない。ずっと気になってたBCDオイルもこれを機に買ってみようかな…とか深夜に悶々と考え出してしまった（寝ろし）

元々、万年ダイエッターだから無駄に知ったかぶって知識武装だけはしてるけど、ステロイドで太るのはほんと無理…いやだ…せっかく今までダイエットがんばってたのに…

顔の心配も体型の心配もしなくちゃいけなくて、ハウルの「美しくなければ生きてる意味がない！」みたいなセリフを思い出す。

私はハウルのように美しくもないけど、ここ数年でなんとか自意識保てるレベルには容姿を磨く努力をしてきたんだけどな…いきなしこんなことになっちゃったか…悲しいな…あ〜あ…

あかん、悪い方に考えすぎてるな。今できることを、精一杯やるです。

これでもし治らなかったら、内面を磨きなさいという神様からのお告げなんだろうな…とか思いながら今度こそ寝ようとして目を瞑る。

右目から涙がつたった（ドライアイ）