#9 観葉植物の癒し効果がすごい
家に観葉植物、ありますか？
好きな植物を置いてる方も、
あんまり興味がないって方もいると思います。
実は観葉植物には、
マッサージを上回る癒し効果がある
と言われています。
自然の癒し効果は絶大
「疲れたらマッサージに行く」って方は、
きっと多いですよね。
マッサージしてもらうと、
すごくリラックスできます。
リラックスしてるとき、私たちの体は
副交感神経が活性化します。
活性化することで、
日中にたまった疲れ、ダメージが回復します。
そのため、マッサージに行くと癒されるのです。
この活性化レベルを調べた研究があるのですが、「自然の癒し効果」の数値が、なんと
「マッサージの癒し効果」を上回りました。
体のコリをほぐしたいときは別ですが、
「とにかく癒されたい」
「マッサージに行く時間がない」
という方は、
植物に触れることでリラックスできるかもしれません。
仕事もできるようになる！？
観葉植物は、
「仕事でもっと結果を出したい！」という方にも効果的だそう。
ノルウェーで2016年に行われた実験で、
このような結果が出ました。
「デスクの上に観葉植物を置いた従業員ほど主観的なストレスが低く、病気で会社を休む回数は少なく、仕事の生産性まで高い傾向が見られた」
—『最高の体調 ACTIVE HEALTH』鈴木祐著
さらに、幸福度や集中力、作業の効率も上がったという結果も出てます。
デスクに小さな植物を置くだけで、癒されるうえに、仕事でも結果が出るようになるかもしれません。
おすすめの植物
では、どんな植物がいいのでしょうか？
自分の好きな植物から選ぶのがベストですが、「特にない」「あんまり知らない」って方も
いますよね。
そんな方に、
NASAが勧める観葉植物を紹介します。
・ポトス
・サンセベリア
・チャメドリア
・キク
・ツツジ
中でも初心者におすすめなのは「ポトス」です。
水やりは週に1回、丈夫でめったに枯れません。
まとめ
観葉植物は、
✅ 癒し効果が絶大
✅ 仕事の効率まで上がるかも
と、いいことづくめです。
我が家にもポトスやガジュマルがありますが、
触ったり見るだけでも癒されます。
「毎日ストレスを抱えてしまう」方は、
ぜひ観葉植物を置いてみてはいかがでしょうか。
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この記事はこちらの本を参考にしました↓
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