お酒を飲んでも、夜に予定があっても毎日継続することが大切

今日は、いきたくないー
今日は、やりたくないーって絶対に思う。

月曜から金曜まで頑張ったから、土日は家で休みたい！
それがサザエさん効果を生んでしまう…

※サザエさん効果とは？
「サザエさん効果」は、日本において、日曜日の夕方から夜にかけて放送されるアニメ「サザエさん」を観た後に感じる、月曜日の仕事や学校に対する憂鬱な気持ちを指す言葉です。

このアニメは、長い歴史を持ち、多くの家庭で視聴されています。そのため、日曜日の終わりにサザエさんを観ることが週末の終わりを象徴し、翌日の月曜日に対する「サザエさん症候群」とも言われる憂鬱な気分を引き起こすという現象が知られています。この効果は日本独特の文化的現象として知られています

絶対にそうだよね。
休むから次の日が辛いのよ。

むしろ毎日やっていれば、そこまで辛くない？？

今日はお酒を飲んだから、
今日は、夜に予定があったから

言い訳ばかりは、すぐに思いつく
でもね、言い訳ばかりしていたら、結局次の日からやらない習慣になってるから。
間違いなく

だから、僕は、ジムに来た。
ビールを4杯
緑茶はいを3杯飲んでも、ジムに来た！

それだけでえらい。