この蒸し暑さに体が馴染むまで

すっかり蒸し暑い日々に突入していますね。僕は3、4週間ほど前に体が本調子ではなく、どうも体に熱がこもっていると感じる期間がありました。

ちょうど暑い日々に突入するくらいのタイミングで、今思うと、体が暑さに対応する準備ができてないかったのかなと思います。汗をしっかりとかけていなかったため、外気に体がついていけてませんでした。

車のクーラーと蒸し暑い外気との出たり入ったりという日中の行動も、調整がまだできていない体にとっては、かなり負担になっていないのだと思います。すぐに疲れてしまうようなそんな感じだったなと思います。

何日か体が重たい感じを感じながら過ごしていましたが、いつもより長めに睡眠を取ったら、急に体が軽くなりまた。そもそも寝不足だったという噂もありますが、体的には調整ができていなかったのだと思います。

季節の変わり目の時期に限った話ではないですが、しっかりと必要な睡眠を取っておかないと、体も準備、調整できるものもできないなぁと思いました。わかりやすく体に出たなぁと思います。

普通に規則正しい生活をしていれば、こんなことにはならなかったのかもしれませんが、とにかく今はもう夏仕様に体はなったように思います。暑いものは暑いですが、心地よさというか暑さを楽しめる感じになっています。

死を感じるくらいに暑いこともあるので、水分は小まめに取っていかないとなと思います。喉が渇いたと思った時には体はかなり水分が足りていないと言うことも聞くので、最近は500mlの水を２本はカバンに常備して持ち歩いてます。