中年以降は、縄跳びトレーニングが超オススメです！

ハマチャンプ
中年世代のトレーニングに縄跳びは超オススメです。

ゆっくり始めてみてはいかがでしょうか?

久しぶりに飛ぶときは膝を痛めないよう注意してくださいね。

若い頃に比べ、体力低下を感じると思います。

一緒に頑張って行きましょう!

https://www.youtube.com/watch?v=dPcAJjIH3Y0&feature=youtu.be

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