マエケン体操＝肩こり予防体操

ハマチャンプ
前回は介護福祉保育職の腰痛予防について、動画にしましたが、腰痛と同じように肩こりの訴えを持つ職員が多くいます。

今回は、ハマチャンプ超絶オススメのマエケン体操(サークルスクラッチ)を紹介します。

メジャーリーガー前田健太選手の投球前、ルーチンですが、実は肩こり予防にめちゃ効果的です。デスクワークの合間にもすぐにできる運動ですので、
やってみてください。

https://youtu.be/rfV5LZPQ-8M
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