100日間、酒をやめる。-34日目-

34日目、現状問題なく禁酒を続けられている。
飲みたい欲もそこまで湧かなくなってきた。
まともな判断ができればこのままやり遂げることができるだろう。


まともな判断、冷静な分析、聡明な思考。


いかなる場合も自分を見失うことのないメンタルはどうすれば身につくのか。


そんなときこそ、
自分を取り戻すストロー呼吸である。

【藤本靖：「疲れない身体」をいっきに手に入れる本】　で学んでいます。

色んなことが気になって集中できないとき
やる気が起きないときに役に立つらしい。


この機会にこそ、ボディワークをしっかり学んで習得しておきたい。

だいぶマジメだな、私。