近況②【社会の死角で家を持て】#複雑性PTSD

近況の続き。引っ越しその後。

侵入症状は治まった。

感情の鈍化（解離症状）も治まりつつある。

しかしもぐら叩きのもぐらが別の場所から顔を出したに過ぎない。問題の根本を叩かねばいけない。

複雑性PTSDはその名の通り、症状がたくさん絡み合っている。複雑さ故に専門家は見つからない。ADHDともうつ病とも当てはまる。

私は一応、小児トラウマケアが専門のカウンセラーさんと、オンラインを通じてメッセージをやりとりしている。

そこから一歩進んで、カウンセラーさんに協力してもらいつつ、生活リズムを見直そうと思う。リズムを一定にすれば、眠れない、日中に起きられない等の課題に一点集中できる。

今まではなかなかできなかった。朝起きて夜眠る、そんな当たり前がどうしても続かない。

やっぱり私にとって、「眠る」ということのハードルは高い。横になるだけで体がめちゃくちゃ警戒モードに入る。本来「休む」という行為が何よりの苦痛になる、それ故に未だ障害年金の２級から下がれないという理由でもある。

それでも諦めたくない。漫画でプロとして食っていきたい。

その為にできる努力は惜しみたくないと思っている。

一日に作業できる時間も増えた。死にたくなってただ横になる、みたいな日も減った。というか今は殆ど無い。

しかし何を生業にするにしろ、安定したメンタルと体力は必要だ。なんとなく良くなった、ではなく、意識して回復しようと思った。

足がかりとして、まず部屋を掃除した。

これから出ていくのか、障害者施設に入るのか、決めることはできないけども、決めるだけの心の余裕は欲しかった。前回は駆け足で家を出たため色々と余裕が無かった。もう同じ轍は踏むまい。

前居者の遺物や溜まった埃、やはり埃まみれのシロッコファン、忘れ去られたクレンジング、４年前の調味料、死体の集合住宅と化した蝿たちの詰め合わせオブ室内灯。

これらとの決別を決めた。

居たくもない部屋を、まあ居てもよいかなぐらいにする。コンロを買う。温かいごはんを作る。

そうして得た安定の中で、もう一度考えてみようと思う。

ハウスクリーニングも検討したが、久しぶりに家計簿を付けてひっくり返ったのでやめときます。あと秋だし。割と気力がある。

これからもぼちぼち報告します。掃除の進捗とか。

しかしやっぱり、「ゆっくり考えるだけのゆとり」は大事だなと思った。竜宮城とかに行きたい。ゆとりを得るためのゆとり。

立ち止まらないと見えない景色もあるよね。

…なんてことを、少しだけ綺麗になった部屋と外の冷気を混ぜながら考えていた。鈴虫がわんさか鳴いている。

これからも頑張ります。

同じ障害（という名の付く鎧）を引きずりながら、なんとか日常と闘っている方に届きますように。

少しでもその日常が安からん事を祈って。