白斑で、日々気をつけていること【運動編】

白斑歴10年以上のにこです。通院や改善に良いといわれたものを色々試してきました。

白斑を改善させるには、元気（健康）な状態で通院を続けることかなと思います。当たり前すぎなことですが、当たり前が、完治までの最短距離です。

まず、通院。

白斑の本格治療となると、週１、2の通院となるので、予想以上に時間と労力を奪われます。（心が折れます）

でも、白斑治療にとって、光線療法は必須なので、避けて通れません。

私の経験上、その光線療法の効果が良くあらわれるなーと思うときは、健康な時です。人間なので浮き沈みはあります。でも、治療効果は正直で、健康な時ほど、効果が出てると思います。

じゃあ、健康でいるためには？

やっぱり、適度な運動、適切な食事、睡眠の基本的なところです。

これに加えて、私の場合は、体の調子を整える漢方やサプリとかを組み合わせると安定した体調でした。

わたしの実体験や経験が参考になればと思い、

こちらで詳しくお伝えします＞＞白斑で悩んでいる人へ、私が日常生活で気を付けていること【運動編】