働くぞ。

こんにちは。TETEです。
タイトルを読んだ方はオマエ働いてなかったんか！って思うかもですが、はい、現在休職させてもらっております。
と言うのも一応理由があります。そして、新しい仕事へ向けて体力や集中力をなるべく上げようと試みているところであります！
どうか温かい目で読んでくださいませ。

先日、適応障害になってしまった話を投稿したので今日はそれに関係あるお話です。
休職させてくれている会社には感謝と申し訳なさがありますが、復帰は難しいなと判断したので転職活動しております。あ、今日はめっちゃ長くなります。嫌な方は読むのやめてくださいね〜

人によって症状や状況は違うと思いますし、経験談の一つとして読んでくださると嬉しいです。

半年前の自分は転職をきっかけに上京しました。
と言っても幼い頃に関東に住んでいたこともあり馴染みがあり、安心感もありました。
けれど、いざ引っ越しをして一人暮らしを始めて、新しい職場で働き出して、時々風邪を引いたりしたけれど、最初は全部新しくて楽しくて、そして一生懸命だったので余計なことを考える余裕もなかったのですが、ある時、急に布団から起き上がれなくなったんです。
あの時は本当にビックリしました。
えぇ！？動けん！腰から下痛っ！えぇー！？
もう朝からパニックパニックでした。
本気で動けなかったので上司に連絡して整骨院に行かせてもらうことになりました。本当は病院に行きたかったんですけど近くになくて、動くの辛すぎて近場の整骨院に行ったんです。

それから後日病院にも行って、レントゲンやMRI撮ってもらったりしたんですけど…
「ヘルニアの気がありますね〜」
とドクターに言われまして、
え！気があるとは！？ヘルニアって言い切ってくれたらええのに！！と心の中で叫びました（笑）
あ、私は関西人なので心の声はめっちゃ関西弁です。あしからずご容赦ください。。

と言うことで腰を痛めた私ですが、その後も痛い腰を撫でながらリモートワークさせてもらうようになったんですが…
そうなんです、転職してまだ慣れてなくて、残業しても終わらなくて、分からないことも多すぎて、仕事でもパニックパニックになったんです。

通院を続けて薬物療法やリハビリに行ったりもしてたのですが、腰の痛みと仕事が出来ない歯痒さと焦りと申し訳なさが募りまして、最終的に頭痛やめまい、吐気、対人恐怖症、不眠などの症状も出てきてしまい、自分でも訳が分からなくなってしまい、、今度は適応障害になってしまったんです。私に期待して雇ってくれた会社には申し訳ないことになりました。もう少し頑張りたかったし、ちゃんと貢献したかったし、上司や先輩たちとももっと働きたかった。

けれども普段ではありえないような遅刻などもしてしまったり、報連相がちゃんと出来なくなったり、精神的にもやばいなぁとは感じていたので、病名が分かった時はちょっとホッとしました。

今もまだちょっとやってしまうのですが、いきなり体を掻きむしってしまったり髪の毛をわしっと掴んで手櫛して抜いてしまったり何かをする時に手が震え出したり…普段ならしない動きをしてしまうことが増えました。自分で自分を無意識に傷付けることをしている自分が怖かったです。

でも今あの頃の自分を冷静に振り返ると、リモートワークで残業して疲れ果て、家からは出なくなり、めんどくさくてお風呂に入る回数も減り、料理を作る元気もなくてデリバリーの置き配ばかり取り(便利な都会に引っ越したばっかりに…)、そして外に出ないことが増えたこともあったからかだんだんと人に会うことも怖くなってしまったんでしょうね。一人暮らしだと喋る相手も家電くらいですから。。

上司にも連絡するのが怖くなり、と言うよりも心療内科にも通ってるって知られてると勝手に思ってたので、だいぶ長いこと伝えそびれてしまいました。判断能力もおかしくなり、全部マイナスの方に考えるようになっていった気がします。

もっと早く相談すべきでしたし、ストレスになったものから離れるべきだったのに仕事道具も家に置いたままだったのが良くなかった。
私は適応障害になってから数ヶ月経ってもなかなか楽にならなかったんです。おそらく仕事道具が目に見える所にあったことも原因の一つだったなぁと今は思います。
もし同じような状況になった方はすぐに会社に返却した方が良いですよ〜
原因からは離れないと治るのが遅くなると思いますので！仕事以外でもしんどくなるものが近くにあるのは良くありません。離れたら徐々に少しは楽になると思いますので( ；∀；)

あと、私はめんどくさがりなので部屋がすっごく乱れました（笑）
今もそうなのですが、部屋が乱れてるのは心が乱れてる時だなって思ってます。
最近、部屋を片付けることが出来るようになったのも回復してきた証拠だなと思います。
人によって症状や問題は違うと思いますが、同じ感じの人もいるかしら…とちょっと思ったり。

それから、私は野菜を食べないと元気がなくなるということも分かりました。完全にビタミン不足。やっぱり食事は大事ですね。
私、管理栄養士やのに忘れてた(*ﾟ∀ﾟ*)

以上のことから、私の体がSOS出してるなと思う状況をまとめました。
・食べることが好きな人が食べることが面倒になったり美味しく感じなくなる
・食生活が偏る
・お風呂やシャワーを浴びなくなる
・部屋が汚くなる
・好きなことすら楽しめなくなる
・普段ならしない行動を取るようになる
・外に出るのが怖くなったり嫌になる
・外に出るのが嫌でデリバリーしまくる
・余裕がないのにお金を使いまくる
・人に会ったり話したりすることを避ける
など

今後は上記のような症状が出たら体調には気を付けたいと思います。
自分のことを知るというのはとても大切なことなんだなと身をもって思い知りました。


すごくつらい時には無理に相談したり、解決しようとしなくてもいいと思います。周りは心配するかもしれませんが、話したくなった時に話せれば安心してくれると思います。しんどい時は調べものをしても頭に入ってこなかったり考えること自体が苦痛になったりするかもしれませんので。

もちろん生きていくにはお金が必要ですし、大人は働かないといけない。
でも、傷病手当とか助けてくれる制度もあるし。

ライフスタイルや環境、その人の状況などもみんな違うので、何が正解で何が間違いかは分かりません。

でも、時間は待ってくれないし、少しずつ変化していってしまいます。

色々なものに押しつぶされて倒れちゃう時があるかもしれない。立ちあがろうとしても足に力が入らない時もあるし、また思いっきりこけちゃう事もあるだろうし、意外なことで体が軽くなる時もあるし、本当にちょっとしたことで元気になる事もあるかも。

何が起こるか分からないのが怖いけど何が待ってるか分からなくてワクワクするのが人生だから。

少し元気になったら頑張れば良いから、苦しくて動けない時はひと休みしてほしい。

人はみんな1人で立っているけど、1人で生きれてる訳ではないよねって思うから。
話は聞いてもらいたい時に話せば良いし、言いたくないなら言わなくても良い。でも1人ではないですよ。

みんなが無理せず自分らしくその人らしく日々を過ごせたら幸せなのになぁ…

と思ったり。

色んな人の支えや協力で今があると思えるようになったので、遅すぎるかもしれないけど、いつか恩返し出来たらなって思います。

ごめんなさい、私、言いたいことが上手くまとめられていませんよね。
でも、最後まで読んでくださってありがとうございます。

あ、タイトル回収もしてなかったですね。
タイトルは今の私の気持ちでした（笑）

TETE