あなたの口臭大丈夫？

口臭を気にする方は多いと思います。

最近では、マスクを常にしている為、他人に気づかれることよりも自分のマスクで気づくこともあるようです。

そもそも口臭はなぜ発生するのか。

大きく分けて、３つの原因があります。

１、生理的口臭

２、飲食物、嗜好品による口臭

３、病的口臭

３の病的口臭には様々ありますが、日常生活で改善できることは少なく、病院にて治療を受けることが必要になってきます。

今回は１の生理的口臭について説明致します。

生理的口臭は誰にでもあります。

日常生活の中で起床直後、空腹時、緊張時などは口臭が発生しやすいです。

この３つの状況に共通していることは「唾液の減少」です。

人の唾液には抗菌作用があり、口臭の原因となる細菌の増殖を防いでくれます。

歯磨きをすることはもちろん、食事や水分を多めにとることでも改善します。

なぜなら、唾液の分泌を促すことができるからです。

そして重要なことはここからです。

以前、様々なメリットがあるサラサラ唾液を紹介しましたが、このサラサラ唾液を分泌させる必要があります。

寝ている時はそもそも唾液の分泌が抑制されます。

他に、空腹時、緊張時、様々なストレスが身体にかかっている時というのは自律神経が乱れています。

交換神経が活性化している為です。

そして、こちらも以前からお伝えしているように、歯磨き粉の使用は交感神経を活性化させます。

ということは、サラサラ唾液の分泌を抑制してしまいます。

歯磨き粉のスッとしたミントの爽快感。フッ素が影響していますが、そのスッとした感覚がないと、口臭がなくなっていないのではと感じるかと思いますが、実はその感覚は逆効果なのです。

サラサラ唾液の分泌を促すということは、自立神経も整え、口臭対策にもなります。

市販の歯ブラシでは、あまり注目されていませんが、唾液の分泌を促すことができる歯ブラシであれば、口腔内に環境が改善します。

特に朝起きた時の自分でも感じる口臭はかなり改善しますよ！