【夫が継続的に家事をしてくれるようになった理由】

拝藤のクライアントさまであるYさんからの
日常の変化について、お声をいただいたので共有させていただきます。

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【3分間ジャーナル】
頭に浮かんだことを3分間ひたすら書き出して、
・頭の中を整理する
・優先順位決める
・事実と思っていることが、思い込みの感情ではないか見つける
を、してみて１週間。

ついでに、拝藤さんの＜超時間整理プログラム＞
の動画を見てみた。
・何からやったらいいのかわからんけど、
　やることいっぱいある
・時間がない
・とにかく時間が足りへん
・とりあえず優先順位を決めんと！
と思ってたけど、

優先順位を決めるだけじゃなくて、

まずやる時間＋やる日を決める

までをセットにすればいいのか。

そのためには所要時間の把握ができないと。

（短く見積もってしまう、タイムスケジュール苦手な典型例の私です）

それで、スケジュールに入らへん予定は、

捨てる　or 　人や機械に任せる。

私には捨てる感覚がなかった。
だって全部やらなあかん事やし。
やらんくていいものをやってる認識は
もちろんないわけで。

朝、こっちは
洗濯物畳んで、収納して、
こっちはごはん作って、
お皿洗って（半分は食洗機）
水筒にお茶入れて、、、

やってる中、夫は、
コーヒー片手にソファで瞑想。

ずいぶん優雅ですね！とイラついて、
今まで何回も手伝って！って言ってたけど、
そのときはやってくれるけど、、。

丁寧に、
私はもっと早く出勤したいから
とか色々説明したら、
もう２週間くらい毎日やってくれてる。

夫曰く、
毎日忙しそうにするのが好きなんやと思っていた
らしい。
そんなわけないやろ！ってなったけど、
確かにそこを説明したことはなかったんかも。
服も収納せんでええで、って言われた。
もっとはよ言ってくれよ🤣

機械に任せる、についても、
何年も前にスマホで年賀状作ろうとして、
なんか、すーんごいめんどくさくて、
パソコンでやった方が速いって決めてたけど、
ついさっきアプリで作ったら、
通勤時間内で終わった。

時間がない！を言い訳にしないために、
時間に追われてる感をなくすために、
もっとやりたいことできる時間を作るために、
見直して、切り替えていこ。

昨日は久々に家事代行で来てもらいました。
美味しい匂いに包まれながら、
あ〜１週間料理作らんでいい〜
って、タッパーにラベリングするのが至福の時間です。
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拝藤のクライアントさまであるYさんからの
日常の変化について、お声をいただき、変化を実感いただけて嬉しいです。