発毛・育毛コラム

【亜鉛の育毛効果とは？】効果的な摂取方法もご紹介！

抜け毛や薄毛の原因の一つに、「栄養不足」や「栄養バランスの乱れ」が挙げられます。中でも現代人が不足しがちな栄養素として有名なのが「亜鉛」です。髪の健康を保つためには効果的に亜鉛を摂取し、毛髪の主成分であるタンパク質の生成を促すことが大切だと言われています。そこで本記事では、「亜鉛」とはどのような栄養素か、その効果や効率的な摂り方などをご紹介します。亜鉛とはどんな栄養素？亜鉛は、ヒトの身体に欠かせない5大栄養素の一つである「ミネラル」の一種です。ミネラルは人の体の中で作

便秘は抜け毛の原因になる？

便秘とは便秘とは、一般的に「3日以上排便がない状態」のことを指します。女性や高齢者に多く、便が出にくい状態が３ヶ月以上続く場合は慢性便秘を指します。便秘の種類 ①弛緩性便秘腸のぜん動運動がうまく行われず、長くとどまった便から水分が失われ、カチカチの状態になることで引き起こします。 ②麻痺性便秘精神的ストレスなどの原因により自律神経が乱れることで引き起こします。便がうさぎのフンのような状態になることが特徴です。 ③直腸性便秘寝たきりや無理に排便を我慢する状態が続

AGA（男性型脱毛症）とは？治療法は？

AGAとはAGAとは、Androgenetic Alopecia「男性型脱毛症」を指します。AGAは進行性で一度発症すれば自然に治ることはなく、ゆっくりと髪が薄くなっていきます。平均20代〜30代にかけて、おでこや生え際、頭頂部に薄毛の症状が現れることが特徴です。ただし進行速度、発症時期は人によってそれぞれで、誰でも発症する可能性があります。 AGAの原因 AGAは、男性ホルモン「テストステロン」と酵素「5αリダクターゼ」が結合して生じる「ジヒドロテストステロン（DHT）

白髪の人は薄毛にならない？｜白髪の原因と薄毛との関係

白髪の人は薄毛にならないは迷信「白髪の人は薄毛にならない」という俗説は誰もが一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？残念ながら医学的根拠はなく、白髪が多いと薄毛にならないというのは迷信に過ぎません。今回は白髪の原因と薄毛との関係についてご紹介します🌱 白髪と薄毛の関係白髪の原因と対策白髪は、遺伝や頭皮の老化、栄養不足、ストレスなどによって、毛根の中にあるメラノサイトの働きが低下することで発生します。また、メラニン色素をつくるためには、「チロシナーゼ」という酵素が

【抜け毛をふやす】自律神経の乱れ

寒暖差のある季節の変わり目や、入学や就職など大きく環境が変わる時期は、体調不良になりやすいですよね。何かとストレスが多いこの時期に起きる抜け毛は「自律神経」の乱れが原因かもしれません。自律神経とは自律神経というのは、交感神経と副交感神経にわけられて、内臓の動きや血の流れを調節している神経です。例えるなら、体内の信号のような役割をしていて、交感神経がアクセル「働く合図」、副交感神経がブレーキ「休む合図」です。このアクセルとブレーキによって、内蔵や血液の働きが調整され

【フケ/抜け毛予防】冬の頭皮ケアならこれ

冬は頭皮の乾燥に注意冬は乾燥が気になる季節ですよね。お肌の乾燥対策と同じく頭皮も乾燥に気をつける必要があります。頭皮の乾燥によって、フケやかゆみ、髪のパサツキなど冬特有のトラブルが発生しがちです。そこで今回は、冬の頭皮トラブルと頭皮ケアについてご紹介します🌱 冬の頭皮トラブル頭皮荒れやニキビ頭皮は体の中でも皮脂の分泌が多くなるところです。冬は汗をかきにくいため汚れを感じにくいですが、一日過ごした髪や頭皮はホコリなどのゴミや、皮脂などで汚れています。汚れを放置したまま

【あなたの頭皮は赤信号？】色でわかる頭皮の健康チェック

頭皮の色で健康チェックシワやシミ、肌荒れ、日焼けなど、普段からお肌のためのスキンケアは意識している方も、わざわざ頭皮をじっくり見る機会はあまりありませんよね。髪で隠されていますが、頭皮も肌と一枚の皮膚で繋がっています。頭皮と肌と大きな違いは、毛穴の数と大きさです。太く長い毛が生えている頭皮の毛穴は肌と比べて数倍も大きく、密集していて、その分皮脂や汚れが溜まりやすくなっています。頭皮は、肌のケアに比べて意識されにくい上に、血行不良が起きやすくトラブルにも気づきにくいため

コーヒーが薄毛の原因に？カフェインの影響を徹底解説

コーヒーは世界中で愛される飲み物ですが、そのカフェインが薄毛に影響を与えるという話を聞いたことがありますか？本記事では、コーヒーと薄毛の関係について、科学的な視点から詳しく解説します。カフェインの摂取が髪にどのような影響を与えるのか、そして健康的なカフェインの摂取方法についても触れていきます。コーヒーと薄毛の関係とは？コーヒーと薄毛にはどのような関係があるのでしょうか。ここでは、カフェインの摂取が薄毛にどのように影響するかについて探ります。カフェインの摂取量と薄毛の関

【お酒と薄毛の関係】アルコールが髪に与える影響とは？

お酒を飲むことは、楽しみの一つですが、その影響について考えたことがありますか？特に、薄毛との関係について知ることは大切です。この記事では、お酒が髪にどのような影響を与えるのか、またどのように対策をとるべきかを詳しく解説します。お酒（アルコール）が薄毛に与える影響とは？お酒が薄毛にどのような影響を与えるのかについて、いくつかの側面から説明します。これにより、アルコール摂取が髪に与えるリスクについて理解を深めることができます。 1.肝機能への影響アルコールは肝臓で分解さ

喫煙で髪が薄くなる？タバコが髪に与える影響について解説！

喫煙は、「百害あって一利なし」という言葉があるように、健康への悪影響があることが知られています。その影響は内臓や脳だけでなく、髪に健康にも及ぶことがあります。「喫煙が薄毛のリスクを高める」という科学的根拠も広く知られるようになりましたが、40代以上の世代の喫煙者はまだ多く、喫煙者は全国に1400万人もいると言われています。本記事では、「なぜ喫煙が髪に良くないのか？」といったメカニズムや、禁煙のコツ、おすすめの薄毛治療法などをご紹介します。薄毛の原因となるもの喫煙は薄

水分不足が薄毛の原因に！？おすすめの水分補給法や注意点もご紹介

薄毛の原因にはストレスや生活習慣の乱れ、栄養の偏り、乾燥などさまざまなものがあります。しかし、実は水分補給がきちんとできていないと薄毛に繋がるかもしれないことはご存じでしょうか。水分補給と髪の健康には、切っても切れない関連性があります。本記事では、水分補給と髪の健康には、切っても切れない関係性を分かりやすくご紹介します。ヒトの体に欠かせない「水分」ヒトの体は、多くを血液やリンパ液などの水分が占めています。その割合は成人の場合で約60％とも言われ、体重が60kgの人なら、

ヘマチンで美髪＆頭皮ケア

ヘマチンとは？ヘマチンとは、血液を電気分解したときに得られる有機鉄錯化合物です。動物の血液の中に含まれるヘモグロビンを電気分解すると、ヘム（ヘマチン）とグロビンにわかれます。ヘマチンはタンパク質と結合しやすい性質をもち、髪の成分であるケラチンと結びつきます。ヘマチンの効果髪なじみがいい成分ですが、具体的にどんな効果を髪に与えてくれるのかについてご紹介します。 1.美髪効果髪の毛の90％を占めているケラチン（タンパク質）が、パーマやカラー、熱ダメージなどで不足すると、

【抜け毛】ストレスで薄毛になる！？原因や予防方法を分かりやすく解説！

「以前より抜け毛の量が増えてきた」「排水溝に溜まる髪の毛の量が、増えた気がする」など、抜け毛のお悩みを抱える人も多いのではないでしょうか。抜け毛は男女関係なく起きる生理現象として知られていますが、過剰な抜け毛の原因の一つに「ストレス」が挙げられます。本記事では、ストレスと抜け毛・薄毛の関係について詳しく解説します。ストレスによる抜け毛のメカニズムを理解し、正しい対処法を知ることで、健やかな髪を保ちましょう。ストレスと薄毛の関係ヒトの体はストレスを感じると緊張状態

ヘアサイクルと薄毛の関係

ヘアサイクルとはヘアサイクル（毛周期）とは、脱毛と発毛を繰り返すことです。そもそも髪には一定の寿命があり、成長した後自然に抜け、再び同じ毛穴から新しい髪の毛が生えてくることで、頭髪の密度を保っています。ヘアサイクルには、「成長期」「退行期」「休止期」があり、休止期を終えると自然に脱毛します。平均で2〜6年かけて一周し、健康な頭皮でも一日に約50〜100本の抜け毛があると言われています。これだけ抜けても薄毛にならないのは、寿命が近い髪の根本には新しい毛が育っているためです

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