#睡眠障害

更年期、ドキドキして眠れない

この時の動悸は、恋をしてドキドキとか、スリルな映画を見てドキドキとかとは違って、更年期の自律神経のアンバランスからくるものです。 夢も希望もない言いかたですが・・・ 自律神経は、心臓の拍動の調整をしています。 交感神経が優位なときは、ドキドキと 副交感神経が優位なときは、ゆっくりと 眠る時は、副交感神経が優位になりますから、本来な寝るときは副交感神経が優位なんですね。 ところが、更年期になると交感神経が優位になってしまうことが多く、寝るときもドキドキとしてしまうこ

閉経すると貧血は良くなる傾向がみられます。

20代~40代の女性では貧血が多い閉経前までは、生理によって出血するので、女性は貧血になりやすいと言われています。 日本女性の40%、とくに月経のある20代~40代の女性の約65%が「貧血(鉄欠乏性)」もしくは「かくれ貧血」になっています。(厚生労働省平成21年国民健康・栄養調査) ただし閉経すると出血がなくなるので、貧血は改善される傾向にあります。   ハイジアでは、更年期のお悩みの相談を受ける時は、直近の健康診断の検査、或いは血液検査の結果があれば見せてもらっていま

更年期は睡眠障害や鬱になりやすい

更年期 くたくたなのに 眠れない まさしく、10年前の私 病院で勤務していましたが、体は疲れてクタクタなのに、寝付けず 寝たと思ったら、目が覚めて眠れず、それでも寝たと思ったら、もう起きる時間になっていました。 毎日寝た気がせず、今思えば鬱の手前 診察を受けていたら、鬱病を診断されていたかもしれません。 ところが、ホルモン補充療法を始めて3日くらいしてからぐっすり眠れるようになりました。 もう本当に何年ぶりだろうと思うくらい、ぐっすり眠れて霧がかかった頭から霧が