更年期川柳

更年期には皮下脂肪より内臓脂肪がつきやすくなります

鏡に映る自分が以前と違う時が来る更年期には、エストロゲンが減少し、代謝が変化します。スカートが閉まらなくなってきたら、たぶん更年期に突入している可能性大更年期には皮下脂肪より内臓脂肪がつきやすくなり、ウエストがなくなってきます。今まで似合っていたはずの服が、どうもしっくりこない。サイズも合わない鏡に映る自分が以前と違う・・という瞬間があります。私もこのころは服を買うのが面倒になっていました。試着しても似合う服がなくて・・そういう時は、生理が順

更年期に指が痛い、曲がるのはエストロゲンが減少が原因

講義やセミナーで、エストロゲンが減少して指が痛くなる、曲がることは、更年期症状の一つであることを、必ず話すようにしています。あまり知られていない更年期症状なので、諦めている女性がたくさんいるからです。そうすると、セミナーが終わったあと私のところにきてくれて「曲がっています」とか「母が痛がっていました」など話してくれます。講義の後の感想にも「母が痛がっているから、エクオールのサプリメント教えます」などと書いてくれます。また、SNSにも書くと、他の記事よりPV数が

更年期、あなただけじゃない

誰にも言えない、相談できないなんとなく不調があっても口に出せず、相談する人もいないという方が多いと思います。家族に言えない職場でも言えない相談を受けてくれるところを知らない今まで多くの、いつのまにかいろいろ抱えてしまった女性たちに会いました。昔は、そんなこと口にするものではない‥とか我慢すれば、そのうちに良くなる・・とかそのように言われて更年期の辛さは封印されていましたが、昔と今では生きている期間が違います。つい80年前までは、更年期を迎えるこ

閉経すると貧血は良くなる傾向がみられます。

20代～40代の女性では貧血が多い閉経前までは、生理によって出血するので、女性は貧血になりやすいと言われています。日本女性の40%、とくに月経のある20代～40代の女性の約65%が「貧血（鉄欠乏性）」もしくは「かくれ貧血」になっています。（厚生労働省平成21年国民健康・栄養調査）ただし閉経すると出血がなくなるので、貧血は改善される傾向にあります。　ハイジアでは、更年期のお悩みの相談を受ける時は、直近の健康診断の検査、或いは血液検査の結果があれば見せてもらっていま

更年期は睡眠障害や鬱になりやすい

更年期　くたくたなのに　眠れないまさしく、10年前の私病院で勤務していましたが、体は疲れてクタクタなのに、寝付けず寝たと思ったら、目が覚めて眠れず、それでも寝たと思ったら、もう起きる時間になっていました。毎日寝た気がせず、今思えば鬱の手前診察を受けていたら、鬱病を診断されていたかもしれません。ところが、ホルモン補充療法を始めて3日くらいしてからぐっすり眠れるようになりました。もう本当に何年ぶりだろうと思うくらい、ぐっすり眠れて霧がかかった頭から霧が

更年期の生理不順を知っておこう

更年期には私も何度か失敗して、閉経を迎えました。しばらく生理がこないからいいか！と思ってナプキンを処分もちろん持ち歩くこともせずそうしたら・・いきなり、やってこられるのです・・・うーん、持っていないよう、コンビニへ走ること数度ありました。コンビニの店員さんが女性ならいいけれど、男性だったらやっぱり抵抗があります。女性の店員さんも男性の店員さんもいて、並んだ順の場合は、「女性店員さんにあたりますように・・」と祈ります。切羽詰まっているので、男性の

更年期の毛髪の変化

更年期になると、髪が抜ける、パサつく、べたつく更年期になると、ビックリするくらい髪が抜けて量が極端に減ります。あるいは、パサパサ、チリチリ、ウネウネ髪質が変わったりします。分け目が目立ったり、地肌が見えて禿のように見えるなど悩みは多く、外出するのさえイヤになる時があります。女性としては、この髪の質、量の変化は、心理的にこたえますね。そこに加わるのが、白髪でも、そこで嘆いてばかりでは、どうしようもないので、ここは前向きに対処していきましょう。なぜ、なぜ髪

更年期、デリケートゾーンのトラブル

デリケートゾーンの痒みや痛み、性交痛はありませんか？なかなか人には言えない悩みを解決しましょう。更年期では、いろいろなところがドライになる更年期には目の乾き、口の乾き、肌の乾き、膣の乾きが出ることがありドライシンドロームと言われます。他にも鼻粘膜、胃粘膜、膀胱の粘膜、腸の粘膜なども潤いがなくなって不調を起こすことがあります。辛い症状ですが、これが更年期でエストロゲンが減少して起きる症状であることはあまり知られていません。婦人科にも行けず、相談する人もいなく

更年期、生理がきたら嬉しくて

閉経とは閉経とは、前回の生理から1年間生理が来ないと、閉経したといいます。閉経日は？と聞かれた時は、最後の生理の始まった日となります。閉経までの道のりは人様々違います。中には、順調にあった生理から不順にはならずに、ぱったと止まってそのまま閉経した人もいれば、10ヶ月近く来なかったけど、生理がきたので、閉経が10ヶ月延長になって嬉しいということもあります。閉経以外にも生理が来ない時があります過度なダイエットやストレスによって女性ホルモンのバランスが乱れて、生理が

更年期は頭に汗をかいて大変なことに！

「頭に汗をかく」のは更年期症状のひとついきなり、暑くなり汗をかくのはホットフラッシュと呼ばれる更年期症状のひとつです。そして特徴的なのが、頭から大量の汗が出て、まるでお風呂あがりのように、プールに入ったように汗が出ることです。そうすると、見ただけで「あれ？」とか「更年期なのね・・」と自分以外の人にもわかってしまうのが辛いところです。人前にでるお仕事をしている人は辛いですよね。なぜ、「頭に汗をかく」のか？これは、ホットフラッシュと同じですね。「更年期のホット

更年期のイライラは特別

更年期にでるイライラ今までとはまた別の、時に激しい怒りの矛先が向けられることがあります。そして共通なのが「理不尽に・・」本人が一番困って、一番自己嫌悪に陥る症状でもあります。家庭の中でも困ったり、職場でも気がついたら孤立していることも・・今回は、そんなイライラに対する対処法について書いてみました。更年期のイライラは特別更年期に入る前は、おだやかだった人がイライラし始める更年期に入る前も、イライラしていたけど、なお一層イライラしている。更年期に入

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