身体と食　暮らしと食

こんばんは
ここ数日間ずっと吐き気が取れず
特に数日間は寝込むほど
体調不調でした。
前回健康のありがたさを
味わいましたが、
吐き気って、今まであまり長引いたことがなかったので、こんなに辛いモノかといい経験でした。

ただ油断せず
油断せず
食生活を見直していくチャンスにもなると思いました。

私は猛烈にコーヒーが大好き.....

ここ数日
コーヒーをオフ時間です。
こんなにコーヒーを飲まないのは珍しいですが
しばらくカフェイン少なめ生活にも慣れていこうと思います。

身体を整えるのに、食はとても大切なキーワードだなと
今回は改めて胃腸の調子が悪いので痛感しています。
普段何も気にしないで食べられるって
どれだけ幸せでゆたかなことなんだろうと
そんな経験です・・・
確かに年齢とともに、食べる量なども減ってはきているし
食べるものの種類も色々と変わってきていますが、
こんなにも食が暮らしに浸透しているんだということを
感じました。

ここ2年暮らしと食の
食については「フードクリエーター講座」を受講して
とても気付きが多く
今まで作ったことのないものや、食に対しての苦手感が払拭されたことが私の人生にとっては大きな財産担っています。

自分の内側の本当に何が食べたい？
自分の外側の冷蔵庫の中身との相談。
そして外側の環境、季節、彩、家族の好みなどなど
食というのは、勝手に食べたいから
食べるのではなく、みんなのことも考えて
そして自分のことも考えて食べることだなって
思い直す時間がたくさんありました。

ここ数日寝込みながら
キッチンに立てていなかったのですが、
今日はしっかりと明日の食事の準備をして
キッチンをきれいに片付けて
心地よい気持ちになりました。

包丁を研いで
一つ一つに感謝して
刻むこの感覚を
最近はおざなりにしていたと
思いました

食べたものが自分になる
自分を整えるために
食を見つめることは
暮らしを整えることになる

そういう心地を
もう一度味わうためと

そして、体を大切にしなさいという
お知らせの体調不良だと思って、
明日は検査をあれこれ受けてきます。
3月に受けようと思っていた人間ドックがひと足さきに受ける気持ちで・・・。

こちらのレシピの長芋のスープを参考にしてお粥を作って
食べていたら
随分とお腹が落ち着きました

体調不調で
仕事など溜まってしまい
多方面ご迷惑まだまだおかけして
申し訳ありません・・・

今日もお読みいただきありがとうございます。
笑顔の花がたくさん咲いて
幸せの実が実りますように
やまがたてるえ