更年期の女性特有の抜け毛とは？【原因と対策を解説】
東京の吉祥寺にて完全予約制のプライベート薄毛治療院を経営しております著者です。
最近になり、４０代女性の薄毛の悩みを持ち、当店へご相談に来店していただく方が急増しております。
そのほとんどの女性が次のような悩みを持っております。
・つむじ周辺がボリュームが減った。
・３０代後半から４０にかけて抜け毛が増えた。
・前髪の部分の産毛が減った。
・髪を結ぶとこめかみ部分の薄毛が目立つ。
といった４つの悩みに分かれます。
これらは、３０代後半から４０代かけて起きる女性特有の抜け毛です。今回は、更年期の時期になぜ抜け毛や髪のボリュームが減ってしまうのか原因を解説するとともに、具体的な対策法を紹介します。
当店へご相談したい方は下記をクリック。HPに飛びます。（発毛症例多数）
動画でも徹底解説しております。
更年期に差し掛かる４０代女性の抜け毛の原因とは？
まずは具体的にどのような状態が、女性特有の薄毛か画像付きで紹介します。
下記の女性はモニターとして来店していただいたお客様です。
このような形で、頭頂部からぱっくりと分け目が目立つような形になるのが最も多い形です。
主な原因としては、２つ考えられております。
１、年齢に伴う女性ホルモンの低下
２、血流の低下による頭皮の栄養不足
原因①：更年期による女性ホルモンの低下
女性ホルモンは髪の毛の発育や成長を維持する作用があるホルモンです。この女性ホルモンが30代後半から40代にかけて急激に低下します。
その結果、これまで女性ホルモンの働きによって維持されてきた髪の毛が一気に休止期へと移動して、抜け落ちます。
そのため、分け目が目立つ・地肌が目立つといった状態なってしまうのです。
原因②：血流の低下
年齢と共に、血管の質の低下・更には末端などの毛細血管自体の数が低下していくことが明らかとなっています。
そのため、年齢と共に、手足が冷えやすくなったりする末端冷え性が起きるのです。
当然、頭は体の中では末端組織。そのため、毛根部分までの血液が廻らず、栄養不足となってしまうことがあります。
４０代女性の抜け毛への対策とは？
髪の毛の悩みは、年齢・体質に応じた対応が必須となります。今回は仮に年齢による影響のみを加味した自宅でできる対策を紹介いたしますね。
自分に合った原因や対策を知りたい人は、専門家にご相談ください。
こちらより私にもご相談することができます。
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ホルモンバランスを整える
女性ホルモンの急激な低下による反動によって毛量が低下してしまうケースが多いです。そのため、このホルモンのゆらぎを緩和させてあげることが大切となります。
とはいえ、ホルモン剤を注射して体に供給するのはそれなりにリスクがあります。そのため、食事療法によってホルモンバランスのゆらぎを緩和してあげましょう。
よく言われるのが、「大豆や豆、納豆など」から大豆イソフラボンを摂取することで女性ホルモンの代わりとなって働いてくれると言われています。
この女性ホルモンとして働くには、腸内でエクオール産出菌によって大豆イソフラボンがエクオールへ変換されることで初めて効果を見出します。
このエクオール産出菌は、２人１人しか産出することができません。そのため、腸内環境を整えることや、サプリメントなどでエクオール自体を摂取することも有効です。
大豆イソフラボンと薄毛の関係についてより詳しく知りたい人は下記のリンクを参照ください。
血流を促進させる
加齢とともに、血管の質や柔軟性は低下していきます。その結果血流不足が生じやすくなり、体全体へ栄養分が行き渡らなくなってしまうのです。
対策としては２つあります。
１：ミノキシジル配合（女性の場合１〜２％まで）の発毛剤の使用
２：生活習慣の改善
１：ミノキシジル配合（女性の場合１〜２％まで）の発毛剤の使用
ミノキシジル配合の発毛剤には次のようなメリットがあります。
【メリット】
①：自分のきになるところだけに使用できる
②：発毛させる効果が高い
③：比較的短期間で効果を実感しやすい
【デメリット】
①：継続し続ける必要がある
②：副作用（かゆみ・赤み）などが出やすい
③：１ヶ月７０００円程度かかる
④：長期的に使用すると効果が感じずらくなることがある。（根本原因を解決していないため。）
となります。
そのため、いますぐケアをしたい人は選択肢の一つとして良いでしょう。
２：生活習慣の改善
生活習慣の改善は、時間はかかるものの非常に良いです。
また、上記のミノキシジルと並行して行うこともできます。
[具体的なおすすめな行動]
こまめな水分補給
ヒールではなくスニーカーやサンダルを使用する
ストレッチ
入浴の習慣をつける
ビタミンC、Eの摂取
EPA・DHAの摂取
お菓子を減らす
etc...
など多岐に渡ります。
そのため生活の１つ１つの質を高めることも非常に重要です。
薄毛や抜け毛ですでに悩んでいて一人じゃ不安な方へ
これまで情報として多くお伝えしてきましたが、実行しているが結果が出ない。自分一人では解決できないと感じている方も少なくありません。
そのような場合は、クリニックや専門家に相談した上で対策を講じることをおすすめします。
当店でも男性のみならず、女性のお客様がたくさんご来店いたします。ぜひお悩みならご活用くださいませ。
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