幸せってなんだろう？（統合失調症の私のNPO法人設立奮闘記Vol48）
同級生と瑠璃光院へ
今日は、親友さくらと、ロスアンゼルス在住の私たちの同級生と、彼女の息子さんたちと、八瀬の瑠璃光院に観光に行ってきました。
叡山電鉄から降り立った八瀬の地は、市中よりも、幾分か涼しかったです。駅から瑠璃光院まで、高野川沿いを歩いきました。水遊びしている人たちが、とても楽しそう。気持ちいだろうな～。
そして、瑠璃光院へ。とても素敵なお寺でした。書院から瑠璃の庭が一望できて、緑が目にも鮮やか。紅葉の時はきっとすごく綺麗だろうな。
瑠璃光院のパンフレットには、「心和む。からだ憩う。いのち癒やす」と書かれてありましたが、まさにそんな感じ。とても上質な時間を過ごすことができました。
瑠璃光院を観光した後は、同志社高校近くの洋食屋さんのグリルタカラへ。同志社高校は、私たちの母校です。グリルタカラはみんなにとって懐かしの味。高校時代の思い出話などに花が咲きました。
友達の息子さんたちも美味しそうに食べてくれて、嬉しかったです。
ランチの後は、私のおすすめのCoffee Base 梨の木というカフェへ。このカフェ、梨の木神社の中にあるのです。雰囲気がとても素敵。そして珈琲もすごく美味しい。落ち着いた空間で、ゆっくりと話せてよかったです。
大好きな友達と、癒しの時間が過ごせて、「幸せだなー」としみじみ思いました。
さくら、りっちゃん、ありがとう！
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Reiの位置に戻る
突然ですが、人間は何を目指して行動していると思いますか？
そしてどの状態の時に幸福感を感じると思いますか？
友達に薦められて読んで感動した本の「０rei」にはこう書かれています。
「人間は0reiに戻った時に一番強い幸福を感じる」
「なんのこっちゃ？」と思われたかもしれません。
「人間の行動の全ては、実は『0』を目指している」のだと「0rei」には書かれています。『０』を目指しているとはどういう事でしょう？簡単にまとめてみたいと思います。
例えば食欲。私たちがお腹が空く理由は血糖度が下がるからです。「減った糖度」を「食べること」で元の位置に戻そうとしています。
「－3」血糖値が下がれば、「＋3」の糖分が食べたくなります。
「－6」の血糖値が下がれば、「＋6」の糖分を摂食したくなります。
０に戻そうとするのです。
0に戻そうとするのは血糖値だけではありません。
駅のホームを全力で走った時に、呼吸が荒くなるのは、運動で減った体内の「酸素」をたくさん吸い込むことで元に戻そうとするから。
「－8」の酸素濃度が下がれば、「＋8」の酸素を入れようとして息が荒くなるのです。
体温もまたそう。0の位置を目指して【行動】が起こります。
インフルエンザで熱が「＋2」℃上がった時には、人体は汗を拭き出すことで、「－2」℃下げようとします。
「プラス」であれ「マイナス」であれ、ズレたらまた「0」に戻そうとするのです。動物のホメオスタシスです。
すべての生命は0を目指して活動しています。だから人間は0Reiに戻った時に、一番強い幸福を感じるのです。
0reiの位置に戻ると、強い幸福感やエクスタシーを感じるのです。だからこの本のタイトルは「０rei」なのですね
全ての願望は『欲求』から発生する
幸せな状態である「0Reiに戻りたいというエネルギー」、それが『欲求』だと、０Reiには書かれています。究極的には欲求はその一つなのです。
「何かを求めている（0Rei以外の位置）状態が『欲求』です。
現代人の『欲求』は、生理的欲求に加えて、
1．コントロール欲求
2. 承認欲求
3. 安全欲求
4. 所属欲求
5. 愛の欲求
そしてすべての欲求にはマイナス側へのズレと、プラス側へのズレ
があります。
例えば、4の所属欲求ならマイナス側へズレると、「普通になりたい（所属したい）」となり、プラス側へズレると「特別になりたい（所属したくない）」という真逆の願望になるのです。
全ての願望はこの『欲求』から生ずるのです。人間のどんな願望も、これら5つの『欲求』のどれかから来ています。
『欲求』を解消する魔法のセリフ
「0Rei」には『欲求』を解消する魔法のセリフが書かれています。これすごく心に響きました。書き写します
１．コントロール欲求が原因の『願望』
「コントロールしたい（＝コントロールできていない）」と思い込む必要はない、すべてはただ起こっているだけだから。
2.承認欲求が原因の『願望』
「認められたい（＝認められていない）」と思う必要はない。
認められていなければ、そもそもあなたはそこに居ないから。
３．安全欲求が原因の『願望』
「安全になりたい（＝安全じゃない）と思い込む必要はない。
未来を思うから「不安」なだけで、「今」という場所は常に安全だから。
4．所属欲求が原因の『願望』
「特別になりたい（＝所属していない）」と思う必要はない
地球にはあなた以外に「あなた」はいないのだから。
5．愛の欲求からの『願望』
「愛したい」と思い込む必要はない。
全てはただただ「愛」じゃから。
たしかに、地球上にはあなた以外に「あなた」はいません。「私」以外にも「私」はいません。存在していることが、すでにすごいことなのです。そしてまだ来ない未来を思うから「不安」になるのですよね。今・ここを大切に生きていけばいいのですよね。
人生は「今」という瞬間の連続。その瞬間瞬間に存在している私たちは、存在しているというだけでもう、「0Rei」の言うように、愛で包まれているのではないでしょうか？
この魔法のセリフすごく素敵。プリントアウトして、壁に貼っておこうと思います。
すごく勉強になった、さとうみつろうさんの「0Rei」上。下巻も買いました。ゆっくり読んで、またブログにまとめたいと思います。
友達との語らいや一緒に美しいものを見たり、美味しいものを食べる時間もすごく幸せ。
そして、こうしてブログを書いて、自分の心と向き合う時間もすごく幸せ。
昨日はなぜか、急に「無価値感」に襲われたのですが、今日の友達と素晴らしいっ時間を過ごせたことや、ブログが書けたことで、心が整いました。
最後まで読んで下さって、ありがとうございました。
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