波を見て呼吸をする

変わらないことへの不安
変わることへの恐怖

変わらないことへの恐怖
変わることへの不安

変わらないことへの不満
変わることへの期待

変わらないことへの期待
変わることへの不満

変わらないことへの焦燥
変わることへの歓喜

変わらないことへの歓喜
変わることへの焦燥

呼吸をしているだけでも
何かは変わっている

きっとだいたいそんなものだし
いちいち感情の波にのまれるなら
すこしずつ練習して大波がきたら
おもいっきり乗りこなしてやればいい

とりあえず今は呼吸を楽しんだら
それでいいんじゃないかな
眠くもなるし腹も減れば喉も渇く
自分の感覚の波を知ること

やわらかな眼差しで波を見ること
波に乗り方を教えてもらう

そんなゆるい気持ちで
今日は寝たらいい