【サウナ：白山湯 高辻店】　初体験。『ととのう』 を言語化してみた。

その日は、大学の友人とディナーに行く約束をしてました。
行ったお店は、京都四条木屋町にあるレストラン「kiln」
一枚板の大きな机を前に座り、外の景色を観ながら、窯で炭や薪を使って調理された食事をワインと共に堪能しました。
すべてが新しい体験で、素敵な1日となった。

「Kiln（キルン）」とは英語で「窯」を表し、ラテン語の「台所」が語源。

夕方までは時間があった。
何しようと思い。ふと思いついたのが、サウナの『ととのう』を体験したいと思ったのだ。
最近はサウナブームで、インスタを見ると誰かは必ず『ととのっている』。
それもあり、サウナには興味があった。

行った銭湯は、『白山湯 高辻店』

・四条通りから徒歩10分
・土曜日以外は、15時〜24時まで営業している。
・入浴料450円(サウナも含む)
・タオルのレンタルは130円。返却時に100円バック
・シャンプーとボディーソープ、ドライヤーあり
・サウナ室の温度は110度。
・ライオンの口が2つあり噴出量半端ない。
・露天風呂あり、外気浴ができる。
・26日は、風呂の日で、飲み物 無料

こういう銭湯には入ったことがなかったから少し緊張しながら入ったが、入り口にはおばあちゃんが暖かく迎えてくれた。

そして、行った日がたまたま26日（風呂の日）だったので、番台前にある飲み物の無料券をもらった。風呂の日であることは考えてもいなかったので、ちょっぴり得した気分だった。

まずは、体を洗い、お湯に浸かった。
さすが銭湯というのもあり、温度は熱かったので、ゆっくり入った。

5分ほど入り、早速サウナに向かった。
赤いカーペットのベンチの上に、座った。テレビにはニュース番組が流れ、常連のお客様もいれば、サウナーっぽい人もいた。

※参考：サウナの楽しみ方
① サウナ10分程度入る
② 水風呂に2分浸かる
③ 外気浴に5分~10分
④トトのう

10分ほど、サウナに入った後は、白山湯で1番有名である水風呂に入った。
天然の地下水から水が湧き上がっており、常にライオンの口からお風呂全体に響き渡るほど、大量の水が流れている。
水温は17,18度程度。冷たいのは苦手だから、恐る恐る入った。

はじめは冷たかったが、次第に体が順応して、暖かくも感じた。

最後の外気浴。 ついにととのう。

水風呂のあと、露天風呂のベンチに座った。
水風呂が冷たかったので、外は暖かく感じた。

すわった瞬間、心臓がバクバクし始める。深呼吸をしながら、露天風呂の空を見ると、体から魂が抜けるような感覚になる。
そして、不思議と笑みがこぼれ落ちる。

これが5分ほど続く。これが『ととのう』ということか。