要介護になる理由から逆算する
ども！
健康スキルで暮らしの満足度を10倍あげる
ウェルネスUP・プランナーの前田です
つながるメソッドは新時代の健康スキルを学びます。
体とこころが軽くなる体験をしていきましょう！
こころが上がると、体も上がります。
体が上がると、心も上がります。
そうして、軽くなる健康スキルをコントロールします。
痛みによる健康格差を解消する情報をお届けします！
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健康予防が裏目に出ている意外な原因
今回は未来の健康を考えていきましょう。
そのために今できることはあるのでしょうか？
要介護になる理由は厚労省の調査で明らかになっています。
そこには予防できるものがあります。
健康の悪循環の原因になるもの。
それは「頑張りすぎ」です。
関節を守ろう
厚労省の調査を見ながら検討していきましょう。
平成28年の調査では、認知症18%、脳卒中16.6％が
大きなリスク要因となっています。
しかし、実は35%がフレイルによるものであり、
この値が一番大きいのです。
具体的には、関節疾患→転倒・骨折→衰弱というものが、
フレイルの一連の流れを示しています。
ここで一番着目するポイントは初めの関節疾患です。
なぜ関節疾患になってしまうのか。
よく軟骨がすり減るということを聞きますよね。
X脚、O脚など膝関節のトラブル
反り腰、ストレートネックなど脊椎・骨盤のトラブル
これらも同じ原因になってきます。
なぜ頑張っては、いけないのか？？
運動スポーツを努力して頑張り続けてきた。
仕事や育児・家事など肉体労働で休む暇がなかった。
体の負担がたまり、ケアができないことで、
先述のトラブルが起こります。
これを早期に対応すればすぐに解決できるのですが、
多くの方は我慢してしまう傾向があります。
「健康づくりのためには、1日1万歩」などと
言われることもありますが、
これが裏目に出ることがある！ということです。
健康の悪循環の原因になるもの。
それは「頑張りすぎ」です。
マインドセットを変えるだけ、ケアをしよう
頑張りすぎ、我慢してしまう傾向の方は、
体のケアをすることで解決することも多くあります。
自分に必要な様々なケア方法を学びましょう！
そのことで、35%のリスクを予防することができます。
ポイントとしては、「押さえ所」があります。
今回は「関節疾患」です。
そうなる前にケアメンテナンスすることで、
それを予防することができます。
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