黄色信号な2週間

タイトルの通り最近の私は黄色信号が点滅している状態です。
仕事関連なのですが、GW明けからずっと緊張状態が続いています。

私は気持ち的に疲れてしまうと寝る時間が遅くなるのですが
その兆候が出始めています。
単に寝る時間が遅くなるというよりは ↓ のループに入る感じ

1. 夕食・お風呂など一つひとつの行動にとてつもなく時間がかかる

2. 就寝時間が遅れる

3. 頭の中がぐるぐるして眠れない

4. 朝起きるのが遅くなる＋睡眠時間が短くなる

5. 体調が少し悪くなる

このループに入ると結構厄介なので、初期のうちに手を打つ必要があります。

一昨日久しぶりにnoteを開いて他の人の投稿を見ていたところ、不思議と気分が落ち着きました。もうちょっと頑張れそうです。
とりあえず今月中に良い流れを作れたら６月はもう少し気楽にできるかなと思うので、よしあと一週間、毎日noteを開いて乗り切るぞ。