【朝活note】朝活に幸せをプラス
朝活民のみなさん、おはようございます。
「行動」×「継続」×「楽しむ」の人、ぐっさんです。
日曜日の朝を迎えました。
朝５時。この時間はまだ真っ暗ですね。
つい先日までは、うっすら明るくなってきている時間だったのに。
季節は着実に進んでいっているという証拠ですね。
そして、外の空気もひんやりしています。
スズムシなのか分からないけど、虫のさえずりも聞こえます。
虫のさえずりが集中力を上げる良いBGMになっています。
ひんやりした気持ちの良い朝には、
何か温かい飲み物をセットに朝活をしたいですね。
ということで、今日のXの投稿は「朝活に幸せをプラス」にしました。
【朝活に幸せをプラス】
— ぐっさん@即行動の人 (@gussan110921) September 28, 2024
明け方は気持ちいい風が吹いています。
ホットコーヒーが美味しい季節になりました。
コーヒーに含まれるカフェインには
注意力や集中力を高める効果があります。
また、コーヒーの香りには
リラックス効果を高める効果があります。
朝活とコーヒーのセットはいかがですか？
私にとって温かい飲み物といえば、コーヒー。
その日の気分に合わせて豆を挽く。
豆の挽き方（荒さ）によって味わいが変わるからね。
そして、自分で挽いた豆にお湯を潜らせると、
部屋全体に良い香りが広がる。
至福の時間の始まりだ！
コーヒーの良い香りに包まれながら、味を楽しむ。
コーヒーの味と香りの効果は投稿の通り。
アロマなど、自分の好きな匂いで部屋を満たしてあげる。
紅茶など、好きな飲み物をセットにしてみる。
楽しみ方は人それぞれ。
自分なりの楽しみ方を朝活にプラスしてみるのはいかがですか？
今日はここまで。
いつも読んでいただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメントがすごく励みになっています。
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最後に紹介になりますが
100日目から150日目までの経験を記事にまとめています。
良かったら読んでみて下さい。
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