【朝活note】朝陽からパワーを
朝活民のみなさん、おはようございます。
「行動」×「継続」×「楽しむ」の人、ぐっさんです。
燃える火曜日の朝を迎えました。
実は昨日まで体調不良で寝込んでました。
発熱、倦怠感、寒気などがあり、
鼻水、咳、頭痛に悩まされていました。
体の重さやだるさがあると、
全くやる気も起こらず、頭も回らないですね。
こういう経験が、
健康であるありがたみを
再認識させてくれます。
今日は、風邪の諸症状も治まり、
昨日よりもずいぶん良くなりました。
季節の変わり目で、寒暖差も大きい季節です。
皆さんも体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。
ということで、今日の投稿は「朝陽からパワーを」にしました。
【朝陽からパワーを】
— ぐっさん@即行動の人 (@gussan110921) October 28, 2024
明け方の布団の居心地の良さが半端ない。
ちょっと油断しようものなら、再び夢の世界へ。
季節の変わり目はバイオリズムも乱れがち。
体の重さやだるさを感じるのはみんなも同じ。
だから、普段より少し遅く起きても気にしない。
そんなことより朝陽を浴びて気持ちを整えよう。
朝６時を回ろうとしていますが、外はまだ真っ暗。
日の出は、６時半ごろなので、
そろそろ明るくなり始める時間です。
体の重さやだるさの解消法として、
体を動かすというのが効果的。
夜明け前の静かな自然の中を、
新鮮な空気を吸いながら散歩してみる。
体を動かすことで、気持ちもリセットされ、
リフレッシュすることができます。
そして、目覚めと共に登ってくる
温かい光（朝陽）からパワーをもらう。
朝から陽の光を浴びて、
心と体の状態を整えてから、
一日のスタートを切りましょう。
まだまだ病み上がりのようで、文章が出てきません・・・（汗）
今日はこのくらいでおしまいにしよう。
いつも読んでいただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメントがすごく励みになっています。
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最後に紹介になりますが
100日目から150日目までの経験を記事にまとめています。
良かったら読んでみて下さい。
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