【朝活note】朝活で差をつける！
朝活民のみなさん、おはようございます。
「行動」×「継続」×「楽しむ」の人、ぐっさんです。
日曜日の朝を迎えました。
今日は朝から地域のバレーボール大会。
バレーボールと言えば、最近盛り上がっていますね。
昨晩のFIVBバレーボールネーションズリーグでは、
女子は世界１位のブラジルから大金星。
男子は世界７位のフランスに大逆転勝ち。
女子も男子もすごく強くなっているし
プレーに華やかさもあって、見ていて楽しい。
コートに立っている選手たちも
１点を取るたびに笑顔がはじけていて楽しそう。
プレーする選手、観戦する人
どちらも楽しめるっていいですね。
今日のバレーボール大会でも
地域のみんなが笑顔で楽しめればそれでいい。
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予定のある朝も自分時間を作り
自分のための行動をしていく。
毎日の少しの努力が大きな花を咲かせ、
少しの怠惰の繰り返しが花を枯らせる。
今日も充実した素敵な一日にするために
朝活から頑張って行こう！
ということで、今日の投稿は「朝活で差をつける！」にしました。
【朝活で差をつける！】
— ぐっさん@即行動の人 (@gussan110921) June 22, 2024
朝活を始めて、朝の30分、1時間はほんとうに重要だと感じる。早起きという小さな成功体験を積み上げられるし、やっぱり1日のリズムを作るのは朝！さらに、脳もスッキリしているから、集中力も高く効率がすごくいい。早起きして朝活しているみなさん。今日も勝ち確です！
どんなに忙しい一日でも
朝のこの時間帯は自分時間。
いつもと同じ時間に起きて
いつものルーティンをこなして
心と体を覚醒させていく。
１日30分の自分時間も
１ヵ月続ければ15時間になり
１年続ければ180時間になる。
１日30分の積み重ねが、１年後には8日分になる。
１日60分の積み重ねが、１年後には15日分になる。
差をつけるのは、他人ではなく過去の私。
毎日30分、60分を積み重ねることで
昨日の自分に少しの差をつける。
これを繰り返すことで、１年後には大きな差がついている。
朝の静かな環境で、一番新鮮な心と体で自分時間を満喫する。
「集中できる環境」×「最高のコンディション」
ここから生まれるものには、大きな価値がある。
現在６時ちょうど。
今日はあと1時間30分ほど朝活をしようかな。
みなさんも充実したステキな日曜日をお過ごしください。
今日はここまで。
いつも読んでくださりありがとうございます。
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