🍚Ｄｉｅｔ🥗

５０祭を迎え、これを最後と試みる
まずは体質改善ということで、食事をかえていく・・・・

めんどくさかったらどうしようかなぁって思っていたけれど、なんかどこかでスイッチが入ったみたいで、理科の実験前の小学生のようにわくわくした

今後のために残しておこうと思います

Ｄｉｅｔを始めた頃は、とにかく「ささみ」をたくさん使いました。スープストックをはじめ、サラダ、あえ物、ご飯等々、いろいろやっておりましたが、なにせ不器用なのでね、筋切りが面倒で、途中から鶏ムネに落ち着いたのでした(￣▽￣;)

年明けから始めたので、その間、誕生日やら節分やら、いろいろとイベントごとも入ってきまして、頭使いましたよ。巻き寿司って、ロールケーキのようなものだから、ご飯なくても行けるんじゃないか…とね
結果は御覧の通り、満足して事なきを得ました。今はがっつりご飯食べてますけどね～。こんなこともできますよ…という挑戦の記録

ホイル焼き、好きなのですが、わたしはほら、面倒くさがりだから、フライパンでやっちまおうと・・・・ホイルを開ける過程が大事なのだと言われてしまえばそれまでですが(^-^;

ゆでたまごはダイエッターには欠かせないアイテム、いわゆる「筋肉飯」ですが、最初は「そんなにゆでたまごばかり食べれないよ～」と思っていたにもかかわらず、逆に、ゆでたまごがないと「不安になる」という現象が起きています(@_@。

寒い時期は「他に鍋ないの？」ってくらいにひとつの鍋しか使わないのがたゆ家。でも今年はそんなにやってなくて、思い出したようにみぞれ鍋が多かった。みぞれ鍋しか知らないくらいに大根おろし食べた気がします
Ｄｉｅｔ鍋、今年はもう少し腕を磨きたいと思います

わかめの味噌汁って、どこに行っても出るイメージがあって、あまり好きじゃないのですが、わかめスープは好きなんです。味噌が嫌いなわけではないのですが、なんだか味噌汁だけは自分で作ったものではなく、だれかに作ってもらったものを食べる方が温かみを感じるというか、わがままなんですけどね

Ｄｉｅｔって脂分を取ってはいけないイメージがありますが、まったく取らないと便秘になります。🍎Ｄｉｅｔって覚えていますか？ ひたすらリンゴだけ食べるんですけれど、１日の終わりにオリーブオイルをスプーン一杯舐めないといけないんです。便秘にならないためだと知ったのはあとからでしたが、でも、オリーブオイルだけ舐めるって、結構きついです

レモン大活躍です！ ここ最近の塩レモンブームにのっかって、我が家では結構塩レモン率が高いのですが、今年の夏は特にレモンいただいています
日々の水分補給ですが、さすがに暑くてシュワシュワしたいので、炭酸水（とはいえ微炭酸）を１日のうち３本くらい飲んでいるのですが、日中は１００％のレモンジュースを少量加えて飲んでいます
炭酸水はごくごく飲める方ではないので、飲み切るころには炭酸ではなくなっているのですが・・・・

いや、ホント(#^^#) ただ串に刺すだけなんだけれど、テンション上がる
食事って楽しんでいただきたいよねってところなんだけれど、Ｄｉｅｔ食事制限してるっていうと、美味しいもの食べれてないイメージが強いけど「そんなことないよ」って言えるし、料理が好きみたいだから（⇐ 今さら）いろいろと知れることもうれしいし、挑戦できることがなにより楽しい！
いくら好きだといっても、そのうち料理をしなくなる時期が来ると思うんだよね。しなくなるというよりもできなくなる？ よくわからないけど、母や祖母を見ていると、自分もそうなっていくのかなって思うから、やれるときにやっておこうとも思うんだよね

これは・・・・なんだか思い出の味を再現できたって感じで、嬉しかった。子どもたちが小さい頃はあまり料理が好きではなかったけれど、それでもいろいろと考えて試行錯誤していた。あの頃は正直、料理が「大変」って思っていたから忘れていたのかもしれないけれど、料理が好きって思える今はそんなに「大変」ではなかった。考え方ひとつで気持ちも変わるのね

Ｄｉｅｔをしていてなにより良かったのは、家族との会話が増えたこと…かなぁ。別に会話がないわけではなかったけれど、新しい料理を作れば「こうなの、あ～なの」って話をしたくて、でもそれをうざがらずに聞いてくれて、一緒になって「美味しいね」「楽しいね」って、わたしの頑張りを認めてくれる家族に感謝です

逸品ちゃんシリーズは、ほぼほぼ「混ぜるだけ」とか「炒めるだけ」材料も「単品」というものが多く、見た目もおつまみ感覚。でも自然の味、そのもの味が楽しめるし、なにより余計なもの雑味がない、シンプルなことがいちばんいいのかなと思いました
ほら、粗食がいいってそういうこと？ ちがうか(；一_一)

Ｄｉｅｔにもいろいろある。まずは見てくれだろうが、単に数字にこだわるのか、健康を気に掛けるのか・・・・ひとそれぞれ

わたしは後者。動きやすい体に戻りたかった。ちょっとした動作に、邪魔になる自分（特に体の側面）が煩わしかったし、なんだかとても惨めだった。惨めはかわいそうだ。自分がかわいそうなのはちょっと憐れだ。そう思って一大決心して始めたＤｉｅｔでした

ずっと開き直っていた。いちばんは、自分が満足していればいいというところだが、見てくれに関してのみ言えば満足しているはずはない。だが、生活に困るわけではない。けれど、そろそろ体調も気になる
とりあえず健康で、動きやすければ、特にナイスバディを求めずともよいのだ。仕事がモデルやビジュアルを売りにしているわけでないのならば、最低限の使える体があればいい

わたしはこれから婚活するわけでもなければ、自分のビジュアルを晒したいわけではない。ぶ厚い財布を折り曲げるように、差しさわりがある部位をなんとかしたいと思うだけだが、これがなかなか・・・・ね？
しかし、体が軽くなればなぜか自信が湧いてくる。なぜか行動的になる。顔は上を向き、足を前に出したくなる。出不精なのに出掛けたくなる、なんだったら踊りだしたくなる衝動さえやってくるのだ。不思議
体が軽くなれば動きやすくなる。動きやすくなるとなにをするにも楽しくなる。それだけわかっていればいいのかなとも思った