【衝撃】“ゼロカロリー”が太る！？
こんにちは！たにぐちです。
✅ダイエットをしているが、なかなか痩せれない
✅高いお金出してゼロカロリーを選んでいる
✅たくさん食べ物を食べ過ぎてしまう
こんな悩みを持っていませんか？
僕自身、ダイエットに挑戦するときに
カロリーを取らないようにと
“ゼロカロリー”のジュースやゼリーを食べていました
（美味しくもないのに高いお金払ってた！）
けど、ゼロカロリーの食べ物や飲み物って
人工甘味料がたっくさん使われています
この人工甘味料
ダイエットにおいて摂るべきではない
ということを今日はあなたに伝えたいと思います
３分で分かります。ぜひ最後までみてください！
◆満腹になりづらくなる
結論から言うと…
人工甘味料を体内に入れると…
満腹になりづらくなり
たくさん食べ物を食べてしまい結果的に太る
人工甘味料というのは
満腹中枢を刺激するレプチンの働きを一時的に中断させます
どういうことかというと
「もう苦しいよ〜お腹いっぱい！」
と教えてくれるホルモンの仕事を
人工甘味料が邪魔するってことです
（人の仕事の邪魔をするなよ）
これは研究結果もあり
若齢期における人工甘味料摂取が、視床下部小胞体(ER)ストレスを介して、成獣期の肥満感受性(レプチン抵抗性)を高める可能性が示唆された。
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-22591014/から引用
という結果が出ています。
このことから
人工甘味料（ゼロカロリーのもの）は
結果的に太る原因になってしまう
ということがわかりますね
（気をつけないとなぁ）
◆どうすれば避けられるのか
では人工甘味料を避けるにはどうしたら良いのか…
まず、
ゼロカロリーと書かれている食品は要注意です
ですが、ゼロカロリーと書かれていないものにも
たくさん使われています
よく使われているのが…
◆アスパルテーム
◆アセスルファムK
◆スクラロース
などなど…
商品の裏に貼ってある
原材料名のシールを見てみてください
これらが入っていてかつ
１番最初の方に書かれていたら
要注意です
（多く使われているということなので）
いちいち裏面を見るのは
面倒なのですが
その少しの手間で痩せる未来を手に入れましょう
ここまで読んでくださりありがとうございました
タメになった！と思った方は
スキ・コメントよろしくお願いします！
p.s
今回は
記事を読み、人工甘味料のことについて書こうと思い立ちました
↓↓↓↓↓↓その記事がコチラ↓↓↓↓↓↓
本当に読みやすい記事で
僕自身もいつも勉強をさせていただいてます
（勝手に宣伝して怒られないかな不安不安汗汗）
色んな方のnoteを見て
もっともっと勉強しようと思います
ではまたーーーー！！