我慢に代わる私の選択肢

2021年12月20日 20:59

出っ歯の電波通信 vol.86

こんばんは。
山口です。
今年も残すところあとわずかですね。
仕事納めまで数えたらあと7日も出るかどうかですね。
気持ちよく来年を迎えたいですね。
今回はnoteのイベントに参加すべく、
記事を書いていきます。

ツムラ #OneMoreChoice プロジェクト×noteで、投稿コンテスト「#我慢に代わる私の選択肢」を開催します！

学生の方や、社会人の方など、日頃身を置く環境は違えど、
多少なりとも我慢をしていることがあると思います。

もちろんぼくもです。
仕事につながる記事を書いておりますが、
日々の仕事ではもちろん指摘をいただくことが多々あります。
毎日が勉強で、毎日が更新です。

さて、我慢となると、皆さんはどんなことが
「我慢」になるのでしょうか。

わかりやすい例ですと、ダイエット中の方であれば、
食事制限は我慢ですよね。

ぼくはあまり食に興味がないため、
1日くらいであれば、
なにも食べなくても、食欲が強くなったり、
無性にご飯を食べたくなるような
気になることがありません。

ぼくの中で一番強烈な我慢は、

睡眠ですね

すぐ寝たい。
いつでも寝たい。
お布団とこたつは人類が考えた最強の嗜好品であると
ぼくは考えているほどです。

眠気、睡眠を我慢することは、
今のぼくにとっても試行錯誤中です。

そんな、睡眠の我慢に代わる私の選択肢は、２つあります。

・カラダを動かすこと
・脳を動かすこと

おもむろに立ち上がり、5分ほど散歩をします。
階段の上り下りとか、ちょっと息が上がるくらいの
軽い運動をすることで、カラダを眠気から起こします。

脳に酸素をたくさん送るように、
深呼吸をしたりすると、カラダが覚めてきます。

何か楽しいことを考えます。
みんなと旅行に行った時の思い出や、
これから楽しみなイベントの期待などです。

とてもいいリフレッシュになるため、
結構目が覚めます。

是非お試しください。

我慢に代わる選択肢なので、
自分の好きなことに代用しています。

我慢や忍耐はとても大事なことだと思います。
人の器と置き換えても過言ではないはずです。

どれだけ我慢できるか。
自分の心の余裕を計ることができますね。

我慢と感じることがほとんどないくらいの
心の余裕と、咄嗟の機転の効いた考えが出るよう、
常に対処法を考えておくことは
自分のメンタルケアをする上でも大切かなと思います。

ぼく自身も上手く課題と向き合い、
我慢によってメンタルに押し潰されることなく、
上手く自分と付き合っていきます。

それでは今回はこの辺で。
ありがとうございました。