永遠のリハビリ⑦：朝散歩と10分の筋トレ

体がなまってしょうがないので、朝散歩を始めた。
我が家のわんちゃんの散歩で歩きはするのだけど、なかなかスムーズに歩いてくれないからソロ散歩で目を覚ます。

程よく汗をかくのが気持ちいい。今日は暑すぎるくらいだった。これを仕事してても続けられてたらなあと思う。習慣作りにいつも失敗してしまう。

10分の筋トレは2日おきにしている。おかげで慢性的な肩甲骨周りの痛みと肩凝りが少し良くなった。リバビリ中にいろんな部位の痛みをなくしていこう。

今日はJohn Sykesの訃報が飛び込んできたのでこの曲を。この数十年は隠居状態だったのだけど、数年前に、アルバムを出すとアナウンスし（結局まだ出ていない）、公開した新曲がよかっただけに悔やまれる。まだ65歳だった。若いよ。