【習慣を作る事のメリットとは？その①】

習慣化する事で意志力を節約出来ます。

例えば運動を習慣にする過程では、「めんどくさい…」と感じますが、習慣化してしまえば運動が当たり前になります。

そうなればその事について考える必要がなくなるので、意志の力の節約にもなります。