【新しい習慣を作りたいが、やる気が起きない時は…？】

取り組みたい習慣を徹底的に小さく分解すると、行動しやすくなれます。

例えば寝る前に日記を書きたいと思ったら、1日1行から始めてみる。
ホントに小さくても大丈夫です。

地道な積み重ねでも、習慣は着実に育てる事が出来ます。